Тук може да намерите последните публикации. Нова публикация – всеки понеделник. Абонирайте се за да получавате най-новото по имейл.
ВЪПРОС:“Емо, как да спазваме правилен хранителен режим, като е пълно с толкова кулинарни изкушения?”ВЪПРОС:“… и тъкмо започна да карам някакъв гладен ден, но като ми се прияде и вечерта, даже още следобяд се натъпквам и дотук с гладния ден”—ОТГОВОР:Онзи ден срещнах позната, която бързаше.Поинтересувах се, защо не е в някоя сладкарница (обичайното ѝ местопребиваване), а …
ВЪПРОС: “Как да преодоляваме възрастовите изменения, Емо?“ ОТГОВОР: Не искаме да остаряваме, нали? Ами тогава… просто няма да остаряваме. ПРЕДИ ВРЕМЕ (когато знаехме КОИ СМЕ и имаше държава, НРБългария) участвах в мащабно проучване на положението в българските затвори и клиниките за психически отклонения (т.е. лудниците). Това, което ми направи …
ВЪПРОС:“Емо, живея в Германия и имам дискова херния долу на кръста. Посъветваха ме да се занимавам с йога, защото било най-доброто и три месеца ходих в един клуб. Но стана по-зле и се принудих да отида във фитнес-зала, като опитвах да следвам твоите общи препоръки от публикациите ти. Сега съм учудена, защото съм по-добре от …
ВЪПРОС:“Все пак в природата има и въглехидрати, Емо, например плодовете.”ВЪПРОС:“Плодовете и зеленчуците са въглехидрати, също зърнените храни овес, жито, царевица, които са със съвсем естествен произход. Това как ще го коментираш?”—ОТГОВОР: Приятели, съмишленици, другари и другарки!Помните ли силуетите и общия изглед на хората отпреди трийсет-четирийсет-петдесет години?А отпреди шейсет-седемдесет?Бяха тънки, стройни и дори тогавашните дебели хора, …
ЗАДАДЕНИТЕ ВЪПРОСИ?Излишно е да ги представям.Десетки и стотици са.Всяка година едно и също по калъп:“Емо, отървах му края покрай празниците, помагай, че съм три кила отгоре!”“… и само малко се поотпуснах, пък кантара показва плюс четири килограма!”“Уж, не ядох кой знае колко покрай Нова година, а изведнъж пет кила допълнителна сланина по бедрата, корема и, …
ВЪПРОС:“Емо, доколко отличната физическа форма е свързана с истинското здраве? Дали има разминаване? И кое във физическата форма би трябвало да е първо, за да знаем как да тренираме?”—ОТГОВОР:Разминаването е очевидно:Можем да вземаме химически субстанции (анаболи, тестостерон, обезмазнители и пр.) и за известно време да изглеждаме (уж!) перфектно, но…Но здравето ни ще е на ръба …
ВЪПРОС:“Емо, едно удоволствие ми остана, кафето, и като ти чета публикациите ми се доплаква, защото и него трябва да откажа!”ВЪПРОС:“… и не мисля, че солта е толкова вредна, колкото я изкарват!”ВЪПРОС:“Има толкова хора, които доживяват до деветдесет, че и до сто, но си пият кафе, посоляват си храната и не отказват по някой сладкиш със …
ВЪПРОС №1:“Наскоро прочетох твоя публикация, Емо, с пет отговора на различни въпроси за здравето. Можеш ли да разшириш с още няколко, примерно, като един от въпросите ти го задавам веднага: какво да правим, за да ходим редовно по голяма нужда?”—ОТГОВОР:Три са основите, върху които стъпва нормалното (дву- или трикратно) ходене по голяма нужда на …
ВЪПРОС:“Емо, може ли човек да се разболее от психиката, ако често изпада в депресия?”ВЪПРОС:“… и как да се накарам да мисля за хубави неща, като само лошите са ми в акъла? И като се ядосвам вътрешно ме заболява стомаха и целия корем.”— ОТГОВОР:Запомнете, приятели!Първата физиологична функция, която се нарушава при лошо настроение (психически спад, нервен …
ВЪПРОС:“… и не можем в ежедневието да се занимаваме постоянно само със здравето си, нали имаме и друга работа.”ВЪПРОС:“Емо, умилявам се на публикациите ти, но през деня времето не ми стига за нищо. Ставам в пет всяка сутрин и докато легна вечерта към десет и половина, се оказва, че съм наникъде. Хем съм убийствено изморена, …
ВЪПРОС №1:Кое е първото в списъка на важните неща, Емо, без което, според теб, здраве няма?ОТГОВОР:Пестеливостта в храненето, без съмнение.Можем да вземем на едно сядане на масата от пет или седем абсолютно различни и недопустими за смесване продукти, които (при обилно хранене) биха довели до почти незабавни проблеми, но…Но ако общото количество е крайно малко, …
ВЪПРОС:“По цели дни съм на стола пред компютъра, Емо и се чувствам ужасно. Направо съм обезсилена и не знам какво да направя”ВЪПРОС:“… и всичко по тялото ми е отпуснато, от това настроението ми се скапва все повече, обаче нямам воля да започна да правя нещо! Как да изляза от това задънено положение?”ВЪПРОС:“Нямам желаие да се …
ВЪПРОС:“… и когато започна да тренирам, сърцето ми се качва в гърлото. Какво да направя, Емо?”ВЪПРОС:“Ако се затичам, дишането ми се накъсва и много бързо се изморявам, Емо. Това може ли да се промени с някаква дихателна техника?”ВЪПРОС:“Често не ми достига въздух, дори при нормално дишане през деня. Има ли някаква тренировъчна методика, с която …
ВЪПРОС:“Как да засилим имунната си система, Емо?”ВЪПРОС:“Правя студени душове, но все пак често боледувам. Къде е причината?”ВЪПРОС:“Имам студени ръце и често измръзват пръстите на краката ми, въпреки студените душове, които правя. Защо става така?”ВЪПРОС:“Как да се закалим и да постигнем силна имунна система, Емо?”— ОТГОВОР:Това, приятели, съмишленици, другари и другарки бяха част от въпросите, които …
ВЪПРОС:“Какво мога да направя, за да се излекувам от язвата, Емо и след това да си живея както искам?”ВЪПРОС:“… и нали идеята да се излекуваме е, че след това ще можем да се наслаждаваме на живота?”ВЪПРОС:“Виж сега, Емо, бих приел за известно време да играя с детето, да спортувам с него за да прихване малко, …