Край на студените крака и ръце

ВЪПРОС: “Постоянно са ми студени краката и ръцете, Емо и вече не мога да издържам!” ВЪПРОС: “… и болката от студа в пръстите на краката е толкова силна, че ми иде да заплача!” ВЪПРОС: “… а не става въпрос за нещо екстремно, да съм някъде в планината през зимата или нещо такова. Пръститет на ръцете …

Прочетете цялата публикация

Без инсулинова устойчивост (резистентност) и диабет

За тялото, храненето, движението, психиката, отношенията, страха, медитацията и светогледа — ВЪПРОС: “Откриха ми инсулинова резистентност, Емо и съм уплашена, че ще стане диабет. Какво мога да направя?” ВЪПРОС: “Как да се отърва от диабета, Емо?” ВЪПРОС: “Имам диабет тип 2. Има ли начин да се излекувам?” — ОТГОВОР: Общо погледнато, захарната болест е “гориво …

Прочетете цялата публикация

Пет лесни за отчитане показателя за нормално по обем и правилно съчетано хранене

ВЪПРОС: “Емо, как след храна да разберем, че обемът и съставките на храненето са били както трябва?” ВЪПРОС: “… и след всичко това се питам дали има начини, минути след нахранване вече да знаем, че сме спазили всички природосъобразни изисквания?” — ОТГОВОР: Въпросите са абсолютно навременни, защото всяко неправилно съчетано и превишено по обем хранене …

Прочетете цялата публикация

Въпросът с паузите между дневните хранения, паниката с грипа и прочие сродни нелепости. Глупостта, която се шири напоследък.

ВЪПРОС: “Емо, колко трябва да е времето между отделните хранения през деня? Имам предвид най-добрата пауза за да имаме добро храносмилане?” ВЪПРОС: “Вече направих един грип, Емо, въпреки, че съм ваксинирна и както е тръгнало, до края на зимата нищо чудно да ме повтори. На какво се дължи това?” — ОТГОВОР: Да ви повторя нещо, …

Прочетете цялата публикация

Внезапна смърт? Стига глупости, признаците са налице години преди това.

ВЪПРОС: “Емо, тези дни умрял от инфаркт някакъв треньор на четирийсет години и се запитах как става така, че здрави хора умират внезапно?” ВЪПРОС: “Има ли някакви признаци, че нещо със сърцето ни не е наред, Емо? Неща, които ако ги знаем, инфарктът няма да ни дойде изневиделица?” ВЪПРОС: “Май няма как да се предвиди …

Прочетете цялата публикация

Почти по “Хамлет”: Да плюеш или да не плюеш?

ВЪПРОС: “Понякога, докато ям, ми се насъбира такава храчка, Емо, обаче нали съм културна, оставам си на масата усмихвам се, преглъщам и… така.” ВЪПРОС: “… и вървя по улицата, брат, иде ми да се изплюя зверската, обаче насреща ми жени, нали веднага ще гракнат, че съм поредния простак и… преглъщам.” — ОТГОВОР: Всички са чували, …

Прочетете цялата публикация

Пет индикатора за здраве, които да съблюдаваме (в добавка: не се страхувйте от грипа… по телевизията)

ВЪПРОС: “Емо, можеш ли да дадеш някакъв ориентир, по който да се водим и да знаем, разболяваме ли се, болни ли сме или не?” ВЪПРОС: “Има ли нкакъв начин, Емо, да се установява кога човек влиза в режим на разболяване? Абе някак да разберем, че се разболяваме и да вземем мерки?” ВЪПРОС: “Емо, много ме …

Прочетете цялата публикация

Да си вържем обувките… дори когато сме боси (общ поглед върху поддръжката на гръбнака)

ВЪПРОС: “Емо, не всички сме като теб да тренираме по цели дни. А и гръбнакът боли, задъхвам се, краката и те болят, сърцето ми се качва в гърлото. Какво може да направи за здравето си един обикновен човек, когато е зает по цял ден?” ВЪПРОС: “… и в края на работния ден целият гръб ме …

Прочетете цялата публикация

Три бързи отговора

ВЪПРОС №1 “С какви упражнения да поддържаме коремната стена стегната и без мазнини, Емо? И как въобща да се освободим от тлъстините по корема?” — ОТГОВОР: Ясно и точно: Мазнините по коремната стена не могат да бъдат – премахнати – намалени – контролирани … чрез тренировки. Колкото и да тренирате, накрая се прибирате вкъщи и …

Прочетете цялата публикация

Съчетаване на продуктите (общ поглед)

ВЪПРОС “Как да съчетаваме продуктите, Емо? Можеш ли поне да ни насочиш?” — ОТГОВОР: Преди всичко е количеството, приятели. Ако вземете пет-осем-десет несъвместими продукта и сипете по половин малка лъжичка от всеки в малка купичка (размер една шепа), вие няма да имате никакви неразположения, щом ги изядете, защото… Защото събраното количество (половин шепа или малко …

Прочетете цялата публикация

Добавки? Ами храната за какво е?

ВЪПРОС: “Какво ще кажеш, Емо, да вземаме ли добавки с Омега 3?” ВЪПРОС: “Да пия ли калций като превантивна мярка, Емо?” ВЪПРОС: “Днешното хранене е непълноценно, Емо е мисля, че без хранителни добавки няма как да сме здрави.” — ОТГОВОР: Ще го кажа така: Днешното хранене е непълноценно за тези, които нямат познанията, желанието и …

Прочетете цялата публикация

Връщане на храната (рефлукс, киселини)

ВЪПРОС: “Повече от десет години имам рефлукс, Емо, и след хранене е някакъв ужас! После започва едно подуване на стомаха, болки и всякакви други проблеми.” ВЪПРОС: “Как да се отърва от киселините след хранене, Емо? Вземам едни препарати, но ефектът е от ден до пладне, а и това са отрови, които не са никакво решение.” …

Прочетете цялата публикация

Три грипни щама тази зима? О, ужас!

ВЪПРОС: “Емо, казват, че тази зима щели да върлуват три грипни щама. Как да се предпазим?” ВЪПРОС: “… и всяка зима хващам поне по един грип, но за тая зима говорят по новините, че щяло да има три грипни щама. Няма начин поне единият да не ме повали.” ВЪПРОС: “Какво да правим с трите грипни …

Прочетете цялата публикация

Възстановяване след боледуване

ВЪПРОС: “Направих тежък грип, Емо и вече един месец не мога да се възстановя. Ходя като разглобен и все съм уморен. Как за изляза от това?” ВЪПРОС: “След тежък ковид още не мога да се възвърна силите си, Емо, а минаха повече от четири месеца. Трудно ставам сутрин, нямам енергия и тялото ми тежи.” — …

Прочетете цялата публикация

“Истории от Света на Диска” №2 (необятно широкото и все пак тясно понятие “дискова херния”)

ВЪПРОС: “… и вече десет години се боря с това. Изпих тонове хапове, билки и всякакви отрови, но вече ми се сковават краката. Страх ме е да се оперирам, защото имам познати, които буквално осакатяха от това.” ВЪПРОС: “Казаха ми, че няма отърване от дисковата ми херния, Емо и цял живот трябва да пия лекарства.” …

Прочетете цялата публикация

Ако си съглсен с написаното до тук,
може да харесаш страницата във Facebook!

Емил Златев - здраве, спорт, хранене