Диети? Стига глупости. („Врящото гърне“… без Жерар Филип)

   ВЪПРОС: „Емо, напоследък се тиражират всякакви диети – житна, високопротеинова, макробиотична, веганските варианти. Добре ли е, да изберем една и да я следваме?“

   ОТГОВОР:
   Аха, прекрасно е.

   Накрая стигаш до едно от петте:

1. Болницата.

2. Лудницата.

3. Лека-полека разбираш, че неусетно основната характеристика на ежедневието ти, е започнала да се изчерпва с една дума – изолираност.

4. Спираш (тъпата) диета, защото ти е писнало и искаш да се почувстваш нормален човек. Разбира се, ако е имало някакъв ефект, той лека-полека изтлява и отново връщаш старите килограми.

5. Или ставаш член на общество, което хранейки се по определен начин, би трябвало да се чувства добре, да е в равновесие и да си е самодостатъчно. Но става точно обратното: членовете му обикалят оживените места, крещят, търкалят се в изкуствена кръв и заплашват, че ще направят еди-какво си, ако всички останали не започнат да се хранят като тях.

   Ей на това му викам толерантност и склонност към прошка и разбирателство.

   В „ОБЛАКЪТ АТЛАС“ Дейвид Мичъл казва: „Ние сме това, което знаем“.

   Защо?

   Защото, колкото повече знаем, толкова повече взаимовръзки и общи черти откриваме между нещата, съставляващи обозримата (за нас) Реалност.

   И обратното: Стесним ли кръгозора си, виждаме и разбираме по-малко. Склонни сме да противопоставяме огромен брой неща едно на друго и да налагаме със сила и агресивност вижданията си.

   Вкл. и вярата си.

   Последното напомня ли ви на нещо?

   ЦЕЛТА, НАРЕЧЕНА „ДЪЛГОЛЕТИЕ“:

   Да бъдем честни – измежду всички (хранителни) човешки групи се намират дълголетници, т.е. хора от 90 нагоре.

   Парадоксално, но дълголетници има дори сред хората, пушещи по три кутии цигари на ден. Преди няколко години почина французойка, която доживя почти 110 години на кафета, цигари, луканки, кроасани, торти, пасти, алкохол и почти без никакво движение.

   Но въпросът е, в коя от групите:

– месоядци,
– вегетарианци,
– смесено хранене,
– смесено хранене със склонност към повече месо,
– смесено хранене със склонност към повече растителна храна (съотношение растения към месо и животински продукти е 10:1, 10:2 до 10:3)

   … дълголетниците са най-много?

   И отговорът е?…

   Да, точно така:

   Групата на смесеното хранене със склонност към повече растителна храна издухва без конкуренция всички останали. В тази група се включва над 75% от населението на Земята, вкл. и митологизираното племе „хунза“.

   ВСЪЩНОСТ, проблемът със здравето идва не толкова от месото (освен ако не е в огромно количество като при инуитите), колкото от въглехидратите, които поемаме. Просто в природата няма толкова въглехидрати, колкото са свикнали да консумират хората в последните векове.

   Хляб?

   Хлябът е изкуствена храна, която или не се усвоява добре или се усвоява в малка степен. И усвояването му зависи – внимание!!! – от движението (спорта, физическото натоварване) което имаме.

   Картофи?

   Намерете ми некултивирани картофи, годни за ядене – отивате в гората, в джунглата и ровите. И като изровите картофите, дето ги пържим и ядем, елате, хе, хе, и ги покажете.

   Ориз?

   Него също го няма в природата, а днес го познаваме и ядем след столетия сортиране и култивиране.

   Жито (овес, елда, лимец и пр.)?

   Житните култури са най-надценяваните въглехидрати, защото в природата или въобще ги няма, или са абсолютно непригодни за храна на човека.

   АМИ ЕНЕРГИЯТА? Чували сте „Често нямам енергия“ и пр.

   Хората са пълни с енергия, но усвояването и се затлачва от прекалено хранене и застоял живот. Гладът прочиства рецепторите за усвояване на енергията, а губим природната икономичност на организма за сметка на храносмилането.

   Ядем ли повече, отвътре сме като врящо (ферментиращо) гърне, което постоянно хаби жизнена енергия.

   СПАЗВАЙТЕ простото правило „Трите момента за усещане на здрав глад“:

1. Сутрин преди закуска (след активна гимнастика и спорт).
2. Часовете, преди да седнем на обяд.
3. Часовете, преди вечеря (след активен спорт).

   НАЙ-ГОЛЕМИТЕ болестни отклонения в човешкото тяло започват (почти) винаги върху нарушения въглехидратен обмен, който върви ръка за ръка с повишената тъканна киселинност и вътрешното омазняване (лош холестерол).

   Т.е?

   Много просто: Няма как да вдигнете холестерола, ако ядете месо (червено месо, птици, риба) със зеленчуци, пиете достатъчно вода, ядете два-три плода на ден на гладно и денят ви минава в движение.

   Забележка: Не говоря за разделно хранене, защото ако имате много (наистина много) движение, спорт и тежки физически натоварвания, няма да минете без разумно количество картофи (ориз, хляб) към белтъчините, примерно – месо с картофи.

   Дори и Пол Брег твърди, че месото само по себе си (и най-вече суровото) дава неутрална или алкална реакция, но прибавим ли купища хляб, картофи, ориз, сладко, десерти и сладкарски изделия, киселинността на тъканите литва в небесата.

   НАКРАТКО:

   Искате ли реално прочистване, отслабване, здраве и контрол върху теглото:

1. Изберете ежедневни частични (утринни) гладувания, ежеседмични и ежемесечни (редовни) гладни и олекотени откъм хранене (на вода и плодове), дни: един-два дни седмично, които стават от четири до осем месечно.

   За една година ги сметнете сами.

   Говорим за ежедневност и редовност, а не за епизодичност и цикличност.

   Запомнете: Никакво едноседмично или десетдневно гладуване, диета или разтоварване (веднъж или два пъти годишно) не може да замени начин на живот и хранене, който включва редовен, ежедневен и ежеседмичен очистителен ритъм.

   (Ако търсите подход към здравето и имате въпроси – свържете се с мен)

2. Всяка седмица (без оглед на зима, лято, студ, пек, дъжд и вятър) слагайте в раницата шише с вода (или термос с горещ чай, ако е хладно), две-три ябълки и прекарвайте почивния ден (дни?) на открито, сред природата, с приятели, в неспирно движение: правете големи планински преходи, откривайте нови пещери, катерете скали, плувайте в студени езера, изучавайте растенията и животните, мятайте нож, стреляйте с лък и арбалет – неща, които са ни заложени през милионите години живот в дивата природа.

    Чист въздух, вода, плодове, активно дишане, откривателство, оцеляване, приятели, близки хора и емоции: по-добро от това – само като отидем в Рая.

   В КРАЯ:
   Обаче – защо да чакаме?
   Можем да стъкмим Рая още тук.

   Заедно и от днес.


**Забележка: за въпроси и контакт натиснете по-долния бутон и използвайте формата

Вашият коментар