ВЪПРОС: “Моя роднина получи инсулт, Емо и се интересувам каква е причината – тя все пак спазваше някакъв режим. Другият ми въпрос е какво да прави сега?”
ОТГОВОР:
Почти деветдесет процента от българите днес, са убедени, че спазват “някаква здравословна” диета.
Някаква…
Както и почти сто процента са убедени, че са патриоти, българи-юнаци и пр. смехории. Развяват знамена (или се увиват в тях), крещят по празниците, но когато се наложи да действат и да правят нещо по-сериозно от размахване на байраци… се продават за петнайсет лева и едно ръкостискане.
ДА СИ ДОЙДЕМ НА ДУМАТА: За да не стигаме до инсулт, е необходимо да държим под контрол осем прости неща:
1. Задържителна утринна и вечерна гимнастика – разтягане, силови упражнения, упражнения за сърцето и дихателни упражнения.
2. Два литра вода – преди ядене по две чаши и никога след и по време на хранене, три приема на плодове на гладно и две сурови зеленчукови салати – всеки ден.
3. Тотално намаляване на млечните продукти и никаква употреба и съчетаването им в едно хранене с риба, птици, червено месо – не спазваме ли това, направо тичаме към инсулт.
4. Липса на десерт при хранене. Никаква употреба на вафли, торти, пасти и въобще сладкарски произведения.
5. Драстично намаляване на хляба, никаква употреба на бял хляб и – вечеря без хляб.
6. Един гладен ден в седмицата.
7. Спорт – от два до четири пъти седммично.
8. Редовно прекарване сред природата и на чист въздух: разходки, походи, спорт.
КАКВО ПОСТИГАМЕ със спазването на осемте точки:
– поддържаме пластичност, гъвкавост и разтегливост на плътта, кръвоносната, лимфната системи, което подобрява кръвотока и движението на отпадните течности
– прочистваме храносмилателната система преди всяко хранене, подобряваме алкално-киселинния баланс и поддължаме “будността” и готовността на отделителната система – дебело черво и бъбреци
– поддържаме висока проходимост на физиологичните сита (дифузност на клетъчната мембрана, осмотично налягане, черен дроб, бъбреци, лимфни възли), ниско ниво на холестерола, което предполага еднородна, активна кръв и нормално кръвно налягане
– спокойно и чисто дебело черво, без вторично всмукване на неусвоени захари, а оттук – нормално и дори ниско ниво на захарта, което е отлична предпоставка за абсолютна липса на диабет
– бърза обмяна на веществата и липса на тлъстини около кръста и бедрата. Всеки килограм вповече около кръста (извън пониженото самочувствие) е: бъдещ диабет, високо кръвно, висок холестерол, нарушен кръвоток към мозъка и 80% (и повече) крачка към инсулта. Извод – пазете чисти от ненужни мазнини корема и кръста.
– поддържате високо ниво на кислороден обмен (с походите и спорта на открито), което е в основата на изхвърлянето на отпадните продукти. Помните ли, скоро го написах: чрез дробовете и активното дишане изхвърляме над 70% от токсините в тялото.
И след това… де остават измисленият инсулт, инфаркт и дъра-бъра?
Де остава високото кръвно?
Де изчезва високата захар, холестерол и киселинност?
Де се изгубват, та се не виждат 97-98% от уж, болестите, които в днешното безпросветно и безчовечно време ги имаме за, хе, хе, нормални?
Нормални – как ли пък не!
ЗНАЕТЕ ЛИ ТОВА?
След гимнастика винаги завършвайте със студен душ, след гореща баня – също.
Но:
Не се бършете (през летния сезон е изпълнимо и за несвикналите), а оставете кожата да изсъхне сама.
Избършем ли я, нарушаваме нейния алкално-киселинен баланс и терморегулацията на тялото. Разбутването на тази взаимовръзка води до нарушения в общото кръвообращение, изгарянето на въглехидратите и усвояването и разпределението на мазнините.
Оттук до предпоставките за инсулт и инфаркт има една крачка.
Дори в хладно време, не се бършете, а размахвайте ръце, движете се, но изсъхнете без избърсване.
Учете децата и всеки който желае на тези простички неща, които събрани накуп, дават необозримата необятност на Здравето и Единението с Природата.
В ДНЕШНО ВРЕМЕ, всичко което е било обичайно през хилядолетното оцеляване и живот на хората, е обърнато наопаки.
Неинформираните, неуки, без изградени от родителите навици, мързеливи, без истинско образование, често без реално собствено достойнство, прости, вярващи на всякакви рекламни глупости, притиснати отвсякъде, хора:
– сутрин спят до последно
– хранят се още със ставането (нито едно живо същество на Земята не го прави)
– хранят се повече отколкото имат нужда, защото нямат познание за тялото и вяра в себе си
– стоят цял ден на едно място
– хранят се с мъртва, висококалорична, ракообразуваща храна
– крещят на висок тон без въобще да се усещат
– вечер вместо човешко общуване и движение, ядат до дупка, пият, пушат, карат се, зяпат телевизор, компютър и накрая (преяли, напрегнати и подути) лягат да спят. Ако заспят…
– почивните им дни са същите без ходенето на работа
Дето се вика – Апотеоз на Съвременния, ъ-ъ… човек, който трябвало да звучи гордо…
ИЗВЕСТНО ЛИ ВИ Е, приятели, другари и другарки, че:
Порцион от:
– две (буквално отровни) вафли,
– две (буквално отровни) оцветени сокчета
– една (буквално отровна) кола
– един (буквално отровен) млечен шейк
– един (в над 65% отровен) хамбургер
… покриват калориите за три четвърти от седмицата на човек отпреди сто-двеста-петстотин и назад, години.
В превод: с две днешни “американизирани” яденета не само ще изкараме “калорийно” цялата седмица на един човек от XII-XIV-XVI век, а и ще я прехвърлим.
Т.е. – изяждате представеното в понеделник.
До четвъртък не ядете нищо.
В четвъртък изяждате втората порция и… това е яденето ви за седмицата, но – вече сте преяли.
Колко от вас ще се замислят наистина?
Колко от вас ще коригират храненето си?
Колко от вас ще се замислят за здравето на децата си?
Колко?
ВМЕТКА:
Ако сме наясно, ако разбираме, осмисляме, планираме и действаме, ще оставим ли 80 процентната, обграждаща ни отвсякъде агресивна простотия, да ни залива, да унищожава нацията и народа ни, да съсипва децата ни и да предначертава липсата ни на бъдеще?
Ще си траем ли – от страх, от несигурност, от “ти ли ще промениш света?” и от факта, че вече сме се огънали – в началото по краищата, след години – изцяло сгънати, приведени, отчаяни и обезверени?
Това ли заслужават децата ни?
Това ли заслужават героите, висящи по стените на предателите… там, горе?
Това ли заслужават дедите ни, били се за родината и оставили костите и кръвта си по цялата наша земя?
Е?
ЛЮБОПИТНО за римската армия и гладиаторите:
В десетките (по-скоро стотиците) години непрестанни войни, римските военачалници и шефове на гладиаторски школи забелязали, че:
1. Когато хранят войниците и гладиаторите с повече месо, раните им гноясват, гангренясват и оздравяват много трудно – пълно е с официални римски сводки от онова време.
2. Когато хранят войниците с повече месо, макар и да имат взривна сила, те не издържат дългите преходи и продължителни сражения.
3. Когато хранят войниците и гладиаторите с повече месо, по-пълните, по-чувствителните и страхливите от тях, често получават “пръсване на сърцето” (масивен инфаркт) или мозъчен удар (инсулт).
4. Когато в храната на войниците и гладиаторите има повече зеленчуци и зърнени храни (булгур, овес), издържливостта им се увеличава и могат да водят много по-дълги, по-многобройни и по-качествени сражения.
5. Когато в храната на войниците и гладиаторите преобладават зърнените храни и зеленчуците, пръсванията на сърцето и мозъчните удари изчезват.
ВЕЧЕ СТЕ ВЪОРЪЖЕНИ!
Чували сте поговорката “Предупреденият е въоръжен”.
Когато сме предупредени къде точно ни чака опасността, няма да тръгнем по същия път.
Ще спрем, ще помислим и ще начертаем план за действие.
Ще я изучим, проклетата опасност, ще я заобиколим откъдето не ни очаква и ще и видим сметката.
Предупреденият е по-опасен от самата опасност, защото…
Защото?…
Той е опасността.
ДНЕС статистиката е безкомпромисна: Българите мрат като мухи – повече от местата по света, където се водят бойни действия.
Инсулт, инфаркт, рак на дебелото черво, рак на белите дробове, диабет, холестерол до над Седмото небе – колко още предупреждения са необходими?
А по отношение здравето на държавата – самото присъствие на Онези двеста и четирийсет в Онази Сграда с надписа за съединението… си е предупреждение.
Свише.
По-предупреждение от това е само Гробището на Историята, където е пълно с умрели народи, нации, държави и огромни племенни общности – по-големи от прехвалената ни и преекспонирана Европа.
Толкова умрели, че днес никой не ги знае, не си ги спомня и дори не е чувал за тях.
Е?
В КРАЯ:
Та, въпросът остава:
Ще се превърнем ли в опасност за опасността или…
Или?
Има ли някой с всичкия си, който да допуска, че имаме друга възможност?
П.С: Ако сте съгласни с написаното или тази статия Ви е харесала, може да я споделите от бутоните по-долу, за да достигне до повече хора.