Пет индикатора за здраве, които да съблюдаваме (в добавка: не се страхувйте от грипа… по телевизията)

ВЪПРОС:
“Емо, можеш ли да дадеш някакъв ориентир, по който да се водим и да знаем, разболяваме ли се, болни ли сме или не?”

ВЪПРОС:
“Има ли нкакъв начин, Емо, да се установява кога човек влиза в режим на разболяване? Абе някак да разберем, че се разболяваме и да вземем мерки?”

ВЪПРОС:
“Емо, много ме интересува как ти подхождаш към основните устои на здравето (движение, хранене, хигиена), за да бъдеш все здрав и в отлична форма.”

ВЪПРОС:
“… и ся нещо да кажеш за грипа? Нали, уж, по твойте приказки нямало грип, пък вече още малко и отиваме на епидемия?”


ОТГОВОР:
Отзад напред.

За грипа:
Да попитам: Как става така, че едни хора (аз, семейството ми, 70% от хората в клуба, който водя и десетки, в целия свят, с които поддържам връзка) не боледуват от грип?

Не боледуваме от сезонни вирусни и прочие инфекции, не правим ангини, хрипове, бронхити, пневмонии, синузити и още от сорта.

Очевидно е, че не става въпрос за генетични мутанти, защото всички тези хора (вкл. и аз) преди години редовно са боледували от всичко сезонно, вкл. и грип, но…

Но след промяна в:

– храненето
– дейностите след утринното ставане
– отношението към истинската хигиена (стомах, черва, гладуване)
– дишането
– времето, прекарвано на открито с леко облекло

… и още, и още, и още…

Боледуването отива в небитието.

Да попитам и лекарите: как става така, приятели?
Защото с вас (лекарите) не сме врагове, а единомишленици, но:

Докато немалка част (от лекарите) робуват на и се сгъват пред силните на деня (фармацевтика, лекарски съвети, политически назначени шефове на болници, глобални политически ветрове, страх от загуба на работата и пр.), няма как да се тръгне наистина към справяне с истинските причини за проблемите с човешкото здраве и в частност здравето на българите.

Защото (запомнете, гордейте се и пре-пре-предавайте и разказвайте):

Само допреди четирийсетина години българите бяхме един от най-здравите народи на света, да не кажа и най-здравия.

Скандинавци, французи, американци, германци, англичани, руснаци, средноазиатци, монголци, китайци, японци и пр…

… се мотаеха из страната ни целогодишно, спяха в подбрани къщи из селата, изкачваха се до високопланинските махали и питаха как така у нас е пълно със столетници и средната продължителност на живота е най-високата в света?

(никакви хунза, тибетци, непалци, индианци, японци и пр. не можеха да ни излязат насреща)

Тия същите изучаваха нашия бит, хранене, движение, манталитет, характерология и хранителни продукти, за да успеят поне мъничко да прихванат от здравия български ген. Неколкократно съм бил в официалните екипи по посрещане на японски и китайски лекарски екипи, т.е. говоря ви от първа ръка.

Накратко:
Помнете, интересувайте се, провеждайте свои, лични изследвания, търсете фактологични източници и когато съберете сили и знания…

Променете живота си.
Лесно е, приятели.


ПЪРВО УСЛОВИЕ: ЕНЕРГИЯТА В НАС


Ако често сме уморени

Ако редовно спим повече от шест и половина-седем часа…
Ако ни липсва желание за движение…
Ако всичко ни е досадно и скучно…

И още, и още…

Това е ясен и недвусмислен признак липса на (изтичане, загуба на) енергия.

В над 95% енергията се губи от нарушената дейност (функционалност) на стомаха и червата, което означава, че имаме скрит или явен проблем в храносмилането.

Решението е:

ПЪРВО:
– един гладен ден всяка седмица и промяна в начина на хранене

или

– един гладен ден всяка седмица плюс един разтоварващ ден, също всяка седмица и промяна в начина на хранене

или

– редовно тридневно гладуване на вода на всеки три месеца и промяна в начина на хранене

ВТОРО:
Редовна четири-пет до осемминутна дихателна практика в ранните часове на деня по време на утринната гимнастика.

Дихателната практика, приятели, променя цялата биохимия на тялото, все едно влизате в ново, по-младо и здраво тяло.

Видът на дишанията, техниката и начинът на изпълнение преподавам всяка седмица на заниманията по йога (физическа и кондиционна функционалност, гъвкавост, адекватно мислене, адекватни реакции, дишане и светоглед)

ТРЕТО:
Редовни студови процедури.
Редовното тренирвъчно и разумно излагане на студ, усилва кръвообращението до степен на буквално физиологично подмладяване, а оттук…

Усилване на храносмилателния огън (храносмилане като доменна пещ).

ЧЕТВЪРТО:
Спорт два-три до пет пъти седмично.
Ако тренираме редовно, всички системи в тялото работят отлично, което държи жизнената енергия ВЪТРЕ в тялото.

Нещо неясно?


ВТОРО УСЛОВИЕ: ПРОХОДИМОСТ (ИЛИ НЕ) НА НОЗДРИТЕ
Огромна част от хората не знаят какво е да имаш наистина чисти, лишени от каквито и да са налепи и секрети носа и носните проходи.

Запомнете:
Ако е носът е запушен (или леко непроходим) това е сигнал, че:

– има наличие на застойни проблеми в дебелото черво (запек, недостатъчно изхождане)

– в тялото липсва редовното необходимо нормално количество вода

– имате редовно хранене с несъвместими съставки

– имате редовно преяждане

– имате редовно пиене на течности по време на хранене

– е възможно да имате болестна физиологична игра (нагоре-надолу) на захарта и холестерола (двете са като скачени съдове)

– в храната ви има несъвместими комбинации

– преяждате

– употребявате храни, които не са за вас

РЕШЕНИЕТО е просто:
Променяте храненето.
Храните се с прости комбинации.
Не преяждате.
Правите един гладен ден в седмицата.
Пиете достатъчно вода на празен стомах.
И, разбира се, спортувате.


ТРЕТО УСЛОВИЕ: ПРОБЛЕМЪТ “ЕДНО ИЛИ НИКАКВО ИЗХОЖДАНЕ НА ДЕН”

Огромна част от хората се хранят два-три-четири, дори пет и повече пъти на ден, като включват вафла-две-три, пакетче-две фъстъци, солети, някоя баничка, рогче и какво ли не още.

Но!

Но ходят по голяма нужда… един път дневно, обикновено сутрин.

И най-често твърдят, че са безотказни в Голямата Работа, но…
Нищо не е по-далеч от истината.

Запомнете, приятели:
За да имате основна вътрешна хигиена, дневните изхождания при трикратно хранене на ден би трябвало да са две-три.

Под две изхождания (един път или нищо) е симптом, че нещо не е наред и веднага (на мига) трябва да вземем мерки (да заредим с вода, порция плодове или нов хранителен план).

Разбира се, активното спортуване (което изисква тръскане, усукване, разтягане и дълбоко дишане) също помага.

И, знайте, че затлачването Там Долу в недълъг период задължително ще доведе до (поне един от) изброените болестни проблеми:

високо кръвно (или игра на кръвното)
– проблеми с бъбреците
– проблеми с черния дроб
– проблеми с имунната система
– проблеми с белите дробове (хрипове, бронхити, пневмонии)
– проблеми със зъбите
– проблеми с кръвоснабдяването
инсулти, инфаркти, емболии и пр.

И още, и още, и още.

Е, вече сте предупредени, следователно и въоръжени.


ЧЕТВЪРТО УСЛОВИЕ: РЕДОВНИ, ОТЧЕТЛИВИ ГУРЕЛИ
Знаете ли, че наред с всичко друго, очите са и индикатор за:

– работата на дебелото черво
– работата на черния дроб и жлъчката
– качеството на кръвната плазма (повишен холестерол, повишена захар)
– състоянието на яйчниците и простатата (върху това може да се напише цял труд)
– физиологичното състояние на мозъка и кръвно-мозъчната бариера

И още, и още и още.

Окото, приятели, е “директната светлинно-сетивна ръка” на мозъка, с която той “опипва” обстановката, научава какво се случва, взема решения, изпраща команди и координира дейностите на тялото.

Към окото можем да причислим и носа (пример: обикновено кръвотечението от носа е клапан, за да не се стигне до кръвоизлив в мозъка).

И ако още мислите, че е нормално да се събуждате сутрин с отчетливи, обемисти и жълти гурели, време е да осъзнаете, че не, съвсем не е нормално.

Решението:
Променете храненето, пиенето на вода, включете много пресни плодове, зеленчуци, премахнете свинското месо, млечните продукти, захарта, снижете общото количество на едно хранене и въведете един редовен гладен ден в седмицата.

И чуйте: това е само началото.

Болестните процеси в тялото са с наслагващ се ефект: отначало виждаме само индикаторите, че нещо тръгва (бавно) към изявен проблем.

С течение на годините проблемите стават отчетливи, възникват истински болести и ако ги лекуваме с хапчета, препарати, инжекции и въобще фармацевтика, накрая…

Накрая стигаме до животозастрашаващите и смъртоносни моменти, когато… почти нищо не може да се направи.


ПЕТО УСЛОВИЕ: ПОСТОЯННО СТУДЕНИ ХОДИЛА И ПРЪСТИ
Осезаемо студените ходила и пръсти на краката говорят за всичко изброено до тук:

– недобро изхождане
– недобра работа на стомаха и червата
– недобро кръводснабдяване (бавна и бедна кръв)
– игра на захарта и холестерола (запушване на периферните кръвоносни съдове)
– предвидими тежки сърдечно-съдови проблеми занапред
– предвидими проблеми с бъбреците

И още, и още, и още.

Решението, както винаги, е простичко:

Спортувайте редовно (активна гимнастика сутрин и вечер).
Тренирайте два-три пъти седмично по специализирана програма.
Променете хранителния си план (необходим е специалист).
Включете (задължително) ежедневни утринни студови процедури (плискане със студена вода, обливане на ходилата и пр.)
Редовни утринни дихателни упражнения (преподавам ги на йога-практиката)


И КАКВО ИЗЛИЗА НА ПРАКТИКА?
Че мързеливите…
Инертните…
Безволевите…
Безидейните…
Безотговорните…

Тези, които не познават историята си…
Тези, които не са обикаляли по земите български…
Тези, които не знаят нищо за истинския бит, истинските обичаи, истинския начин на живот на народа ни…

Тези, за които английският е преди българския…
Тези, дето си умират да включват англосаксонски думички (вместо българските им съответствия) в празнословието си, щото така е модерно…

Тези, които ги мързи да запалят в децата си пламъка на енергията и Живота…
Тези, които не четат книги…
Тези, за които новините (лъжите) по телевизията са вся и всьо…

Тези, които робуват на западното схващане, че Природата, Космосът и Вселената са наши врагове и всичко Там Някъде Е Заплаха За Нас…

Тези, които вярват в и преповтарят тенденциозната простотия “човек за човека е вълк”…

И още, и още, и още…

Та, точно тези безидейници:

– пълнят опашките пред аптеките
– пълнят опашките пред пунктовете за иглонабождане
– се мъкнат с маски, щото тонове вируси (уж!!!) хвърчели навсякъде…
– не тренират и говорят глупости за спорта, храненето и гладуването…

И в крайна сметка Точно Тези подтикват медицината да е такава (предназнаена за овце), децата да са същите като тях (маскирани, навлечени, дебели, без бъдеще и отчаяни) и оформят лицето на днешния (български) човек.

Ние, обаче, сме по-силни, вече сме много и сме заредени с енергия за действие и знание.

Действайте да действаме, за да променим нещата!
Друг начин няма!


ПРИЯТЕЛИ, СЪМИШЛЕНИЦИ, ДРУГАРИ И ДРУГАРКИ!

Очевидно и очеизбождащо е, че при почти всички болестни индикации, мерките, които трябва да вземем, се припокриват между 90% и 100%.

Което показва общия произход на болестните проблеми, като основният причинител (и оздравител) са Святите Пет Природни Прийома:

Начинът на хранене.
Активното движение и спорт.
Студовите процедури.
Активното дишане и близостта с природата.
Широкият, всеобхватен личностен светоглед, познание и вяра.

Всичките пет Прийома зависят от нас.
Всичките пет Прийома са в наша власт.

Е???


ЗА СЕБЕ СИ:
Питате ме за моите секрети за здраве.
Отговорът е: няма такива.

Ето ви един пример:

Когато съм на служебно събрание, симпозиум и пр. и дадат десет-петнайсет минути почивка и всички в залата се повлекат мудно към пушалните…

Аз, като изстрелян от топ, хуквам и намирам безлюдно местенце (обикновено на открито), където немедленно:

разтягам
правя ритници от карате и с тях дишам специализирано
извършвам няколко серии клек-подскоци
правя няколко серии коремни преси

И, когато…

Когато се върна в залата, колегите се влачат унило към столовете, а аз влетявам зареден, раздвижен, в прекрасно настроение, с кръв тичаща като спринтьор и енергия до оттатък небето.

Това прилича ли ви на таен секрет?
Защото, ако питате мен, така би постъпило всяко диво животинче, ако принудително е било държано на едно място.

Въросът е: къде е у вас дивото животно… или го убихте в годините с инертнтостта, мудността, мързела и неверието в собствените сили?

Накратко:
Ако откриете у себе си дивото животно, целият ход на живота ви ще се промени към добро, към по-добро, по-светло и примамливо бъдеще.

В КРАЯ:
Пуснете дивото животно във вас самите на свобода, приятели.
То си знае работата.


П.П: Ако сте съгласни с написаното или тази статия Ви е харесала, може да я споделите от бутоните по-долу, за да достигне до повече хора.

Leave a Comment

Ако си съглсен с написаното до тук,
може да харесаш страницата във Facebook!

Емил Златев - здраве, спорт, хранене