Ако отговоря, че събирам на ден между двеста (200) и петстотин (500) коремни преси, това от полза ли ще е за вас?
Ако допълня, че, да, възможно е да се случи в някой от дните (особено, когато съм из планините, когато вися по скалите и водопадите) да имам буквално нула коремни преси, това (ъгейн) от каква полза ще е за вас?
– наслагване на тренировъчното натоварване ден след ден, седмица след седмица, месец след месец, година след година
Тогава, какво?…
Ще започнете ли да тренирате така?
Ще дойдете ли в залата да видите с очите си, да се вдъхновите, да заработим заедно, да се надъхваме един друг и да задействате волята и енергията си във вашия личен тренировъчен процес?
–
Вижте каква работа извършват коремните мускули при замах и усукване, съчетани с правилно дишане.
Забележете контракцията на страничните отвесни продълговати мускули, които вървят по протежение на дебелото черво и (почти) гарантират нормалната му отделителна дейност.
Същото се получава при силно спринтово бягане, при клякане с тежест, при коремни преси с усукване, кофички на успоредка с вдигнати колене, при силни ритници в карате, при удари с ръце по чувал, при свободна борба с противник, при хвърляне на копие, при секаческа горска дейност, при скачане на въже и пр.
Въпросът е, след като знаете това, какво ще предприемете занапред, приятели?
–
– не дава възможност за събиране на газове (от прекалено обемно и неправилно съчетано хранене), които издуват, разширяват и отпускат коремната стена
Всички Ваши Въглехидрати (физиологично гориво) идват само и единствено от:
– плодове и мед
Хлябът, картофите, оризът, варена/накисната елда/жито (освен накиснатите овесени ядки от време на време), захар, банички, кекс, мекици, щрудели, купешки плодови сокове и още, и още… отиват в небитието.
Аз се храня така.
Поинтересувайте се как се хранят кондиционните (естествените) културисти, гимнастичките, танцуващите балерини и пр.
Примерите са безкрайни, но за тях очи и разбиране имат само тези, които наистина действат и имат воля.
Как сте Вие, приятели, с онова нещо… волята?
2) РЕДОВНИ ИНТЕНЗИВНИ ТРЕНИРОВКИ, които:
– ви карат да се потите, да се потите отново, да се потите до степен да се избърсвате постоянно, защото не виждате от пот
– ви подтикват да дишате с голяма амплитуда на белите дробове в кратките почивки, защото просто не ви достига въздух
Накратко:
Активното, ритъмно и борбено дишане (вижте спринтьорите на сто, двеста и четиристотин метра) оформя и изгражда коремната преса… дори и да нямате това за цел.
–
ВЪПРОС №2:
„Убедена съм, че добрата форма може да се поддържа само с ограничено хранене и гладуване, т.е. не е необходимо чак толкова да тренираме.“
–
Аха, дето се вика вервайте в таласъми.
Неимоверно многоброен, мързелив, инертен човекопоток е убеден в подобни глупости и физическата му/им форма е като на препасла с люцерна крава, на която шкембето й опира в земята, а газовете (ако не се направи дупка в коремната стена) в един момент я взривяват… буквално.
РЕАЛЕН КОФТИ ПРИМЕР
Десетки пъти, ние, каратистите (когато ни канят за демонстрация и чупене на керемиди пред публика), сме делили помещения за бързо преобличане с елитни манекенки от водещите агенции.
Красиви момичета, с красиви тела… погледнати от десетина метра.
Когато, обаче, бързаш да нахлузиш долнището на кимоното за секунди, а на сантиметри от теб сто и осемдесет сантиметрово момиче сваля модните дрешки, остава без нищо и се набутва в новата модност…
И двамата залитате, подпирате се на столове, често се хващате един за друг и тогава…
Тогава, ние, коравите каратисти, щем-не щем, разбираме от първа (директна) ръка що за отпусната (уж, млада на години), тресяща се и висяща плът имаме пред очите си, която плът обаче не излиза извън изискуемите за бранша габарити и наложения в модата женски силует.
Силует, да.
Пропорции, също.
Габарити и мерки, тоже.
Обаче, консистенцията на плътта е… боже опази!
Тресавище.
Все едно пипаш крем карамел, престоял в долапа цяла седмица.
–
Никоя плът не може да придобие
– излъчване на здраве
Цигарите и наркотиците, характерни за модния свят, не ги броя.
Да, ще излъжете природата (и тия, дето не разбират) за десетина години, след което същата тая природа ще надделее.
Ще започнете да се прикривате зад развлечени парцали за бременни и фланелки със седем номера по-големи, пуснати като шлифер (или пончо) над гащите тип „американско гето“.
Ами остеопорозата (при жените) и бъбреците (простатата като футболна топка) при мъжете… и тях ли искате?
Едва ли.
Така че, вместо да лежите в мъгляво безволие на дивана и (само) да гладувате мързеливо, скачайте и отивайте на стадиона, на спортната площадка или в залата.
–
–
Бих могъл да перифразирам въпроса:
или
(Б) Добре ли е да правим всеки ден клизма, за да имаме нормално изхождане и чревно очистване?
–
ЛЕНЕНОТО СЕМЕ, ПРИЯТЕЛИ, СЪМИШЛЕНИЦИ, ДРУГАРИ И ДРУГАРКИ,
Е твърде силен естествен стимулатор, който обаче, ако присъства ежедневно в менюто (като лаксативно средство), кара червата да реагират единствено на него и се получава кофти зависимост: в един бъдещ момент се оказва, че без ленено семе сме заникъде.
И, край с изхождането.
Превръщаме се в бетон… от пъпа надолу.
Знаете ли, че десетки стотици хора стигат до тази задънена улица, без да знаят какво да предприемат нататък?
–
Се поддържа в нормални граници от доброто оводняване на организма, защото
– гладката чревна мускулатура изисква много жива вода
и
– нормалната нервопроводимост (провеждане на нервните сигнали) е адекватна и без изкривяване само, когато нервите са захранени с много, много жива вода
–
Са суровите храни: плодове, зеленчуци, подправки (магданоз, копър) и ядките.
Питейната вода също донякъде става жива плазмена тъкан, ако се приема на празен стомах.
Задушените растителни храни също имат принос за водата в организма но в десетки пъти по-слабо.
Но, всичко, което е печено (пърженото съвсем) изсква, разхищава и отнема от клетките вода, т.е. води до обезводняване, изсушаване и напукване на тъканите.
–
Вместо да вървите по сияйната (за кратко), но задънена улица на чревното пре-стимулиране, просто научете повече, разберете принципите на стомашно-чревната дейност, променете цялостно храненето, започнете редовна физическа активност и след недълъг времеви период ще получите нов природен часовников механизъм, наречен Ваше Тяло.
Да?
Ще живеете в разбирателство, във взаимно вслушване и чудно единство между вашия Ум и вашето Тяло.
ВЪПРОСЪТ, приятели, съмишленици, другари и другарки, е:
Има ли по-добро начало за живота, който ни очаква занапред и по-добра основа да разбираме, да чувстваме и да усещаме близкия човек, с когото ще извървим същия този живот?
–
П.С: Ако сте съгласни с написаното или тази статия Ви е харесала, може да я споделите от бутоните по-долу, за да достигне до повече хора.
