7 лесни съвета за отлична работа на стомаха и червата

Без подуване на стомаха, несмилане, газове и тежест (седем лесни съвета за отлична работа на стомаха и червата)

Публикацията е за тези, които наистина искат живот без стомашно-чревни и следващите от това, проблеми


ВЪПРОС:
„Имам висока пикочна киселина, Емо, т.е. подагра. Какво трябва да променя в храненето?“

ВЪПРОС:
„Каква е връзката между болните бъбреци и храненето, Емо?“

ВЪПРОС:
„Майка ми направи инсулт и сега се опитва да се възстанови. Може ли нещо да се подобри с промяна в храненето?“

ВЪПРОС:
„Тормози ме тежко акне, Емо. Дали е свързано с храненето?“


ОТГОВОР:


Ако наистина искате безусловно отлично храносмилане, ще ви представя седем съвета (предварителни условия), с които да поставите началото.

Все пак помнете: това е само началото.
Портичката на оградата, преди да влезете в двора и после в къщата.


ПЪРВО:

ПОЧИСТВАЙТЕ СТОМАХА И ЧЕРВАТА ПРЕДИ ХРАНЕНЕ

Не можете да очаквате от покрити със слуз, мръсотия и гниещи, разложени остатъци стомах и черва да обработват и смилат храната дори на 40%.

Почистването се извършва, като половин час преди хранене изпиете две до три чаши вода с изцеден половин лимон.

Десет минути преди да седнете на масата изяжте с много хубаво дъвчене една ябълка. Дали ще я белите, зависи от вас.

Какво се получава?
Масивното количество вода (половин литър и повече) ще отмие основните боклуци, заседнали по храносмилателния тракт и ще стабилизира водното равновесие на тялото.

Лимонът ще играе ролята на естествен дезинфектант и вносител на вит. С, а ябълката ще е метлата, с която ще изметете (изчеткате) цялата мръсотия.

В резултат ще имате чисти, измити и готови за действие стомах и черва, а освен това…

Освен това (при наличие на качествено смилане) ще приемете по-малко количество храна, защото КПД-то (коефициентът на полезно действие) на стомаха и червата ще е на много високо ниво.

В крайна сметка (освен лекотата при хранене) ще получите прибран стомах и тънка талия.

Заслужава си, нали?

ВТОРО:
НЕ ПИЙТЕ НИЩО ПО ВРЕМЕ (И ДО ЧАС) СЛЕД ХРАНЕНЕ

Под нищо имам предвид Абсолютно Нищо.

Никаква вода, сокове, газирани, кафета, вино, бира, мляко…
Абсолютно нищо.

Просто дъвчете, дъвчете и дъвчете, докато ослюнчите и най-сухата хапка достатъчно, за да я преглътнете.

В стомаха ви ще навлиза отлично ослюнчена храна, която ще постъпва бавно, стабилно и без спиране в червата. Подготвената (от слюнката и стомашния сок) храна ще се разпределя за всмукване в червата без затруднения.

До две седмици ще свикнете (с непиенето по време на хранене) и ще започнете да усещате Истинския Вкус на храната. Тези, които пият по време на хранене, нямат никаква Обективна Представа за истинския вкус на храната.

До месец ще започнете да се учудвате как сте могли да издевателствате над търпеливия стомах и още по-търпеливите черва, които…

Които години наред са ви давали сигнали, че нещо съвсем не е както трябва.

Е, вече знаете.
Време е да започнете да се вслушвате в тялото си.


ТРЕТО:
ПРЕМАХНЕТЕ ХЛЯБА ОТ МЕНЮТО СИ!

Съвременният хляб предизвиква ненормална ферментация и обърква цялото храносмилане.

Има ли хляб, абсолютно винаги ще имате нещо от списъка: подуване, киселини, газове вповече, оставане на храната ненормално дълго в стомаха, несмилане и пр.

В червата винаги задължително има ферментационни процеси, които са естествени и играят ролята на преструктуриране, сортиране и подготовка за смилане и пренос на поетата храна.

Ферментацията от хляба се включва към процесите на разпад, гниене и смърт, което води до срив в имунната система. Повече от 60% имунни клетки се зараждат в червата.

За младите и сериозно трениращите:
Ако имате много голям разход на енергия, е необходимо да изградите точен и разумен хранителен режим, в който въглехидратите да идват от мед, плодове, зеленчуци, овес, ориз, картофи и (донякъде) от мазнини.

Възможно е да добавяте от време на време юфка и макарони, но това зависи от телосложението, пола, спорта, който тренирате, генотипа, здравето и целите, които сте си поставили.

За хората над 35-40 години:
При усилено КПД (писах за това) на храносмилането и правилно изграден хранителен режим, хлябът изобщо не ви е необходим.


ЧЕТВЪРТО:
ЯЖТЕ ЕДИН ВИД БЕЛТЪЧИНИ НА ЕДНО ХРАНЕНЕ

Като пример това означава:

Ако ще консумирате риба, нека е само тя със зеленчуци. Не прибавяйте друг вид риба, птица, месо, яйца, боб, ядки, мляко или сирене.

Ако ядете пиле, нека е само то със зеленчуци. Не прибавяйте риба, друг вид птица, месо, яйца, боб, ядки, мляко или сирене.

Ако ядете боб, яжте само него. Между другото бобът не предизвиква газове, ако:

– се консумира с две-три-четири лъжици сварен ориз
– се консумира вечер със задушено зеле
– се дъвче достатъчно

Всяка белтъчна храна смесена с друга белтъчна храна (особено с мляко и млечни) предизвиква възникването на ракови предпоставки и процеси на разпад, гниене, разложение и смърт на околните тъкани (прим. месо и мляко; риба и мляко; боб и мляко и пр.).


ПЕТО:
НИКОГА НЕ ЯЖТЕ ДЕСЕРТ

Всичко сладко обърква, забавя и нарушава храносмилането.

Смесено с основната храна, още в стомаха започва ферментация, подуване, рефлукс, а в червата навлиза ОТРОВА.

Още по-лошо е, ако решите да ядете плодове за десерт: изброените проблеми се умножават в десетки пъти.


ШЕСТО:
ПОНЕ ВЕДНЪЖ НА ДЕН ЯЖТЕ СРЕДНА ПО ОБЕМ ЗЕЛЕНЧУКОВА САЛАТА

Най-добре е това да става с обяда и вечерята.


Салатата може да се състои изцяло от сурови (или да има до 30-40% печени/задушени) зеленчуци.

Запомнете:
Ако искате двойна метла за червата, суровите зеленчуци са най-добрият избор.


СЕДМО:

ЯЖТЕ МАЛКО КОЛИЧЕСТВО ХРАНА НАВЕДНЪЖ

Правилото е: две събрани шепи (една до друга) храна с връх.

Т.е, ако загребете сух пясък с две шепи, обемът в ръцете ви е точното количество храна, което няма да натовари и раздуе стомаха ви.


ТОВА СА НАЧАЛНИТЕ СЕДЕМ
Повтарям „началните“, без които никакво нормално храносмилане не е възможно.

Започнете ли да ги спазвате, лека-полека ще навлезете в по-дълбокото разбиране за функциите на тялото и ще бъдете готови за сериозните познания, водещи към здравето.


ОСОБЕНОСТИ НА СТОМАХА

Човешкият стомах сам контролира своя обем.

– ако преяждаме редовно
– ако пием редовно течности по време на хранене
– ако се храним с няколко ястия на едно сядане
– ако редовно имаме десерт
– ако смесваме храни, които предизвикват гниене и разложение

Тогава в стомаха се образуват изключително много газове, които предизвикват плътта да се разтегне и разшири. Получава се развлечена, отпусната, дрипава, нечиста торба, почти винаги пълна с полуразвалени гниещи остатъци, която не може да извършва качествено обработката на храната.

Това ли искате, приятели?

И обратното:

– ако количеството на храната е съобразено с нуждите ни
– ако дъвчем добре и не пием течности по време на хранене
– ако се храним с едно ястие и салата
– ако не консумираме десерти
– ако имаме минимално смесване на храните

Тогава стомахът започва да намалява обема си и получаваме плосък корем, тясна талия, лекота на движенията, бликаща енергия, отлично настроение, самочувствие и…

И винаги се чувстваме добре, защото сме здрави и защото ни е приятно в собствената ни кожа.


КРАТЪК БЪРЗ НАРЪЧНИК ЗА „ПРИЧИНА-БОЛЕСТ“

Преди всичко:


Всички познати днес болести тръгват от храненето:

– хранене в детството
– хранене в юношеството
– хранене в млада възраст (до 35 години)
– хранене в зряла и напреднала възраст

1) Всичко що е „настинка„, кихавица, грип, ангина, бронхит, пневмония, синузит и пр, тръгва от стомаха.

Степента на опасността от вирусите е ненормално и умишлено преувеличена от конвенционалната медицина, защото…

Защото лековерните, които не искат да променят храненето и начина си на живот, дават луди пари за медикаменти, лекарства, ваксини, добавки и пр. отрови. Казано иначе бизнесът (алъш-веришът, обирането/стриженето на овцете) върви на пълни обороти.

И най-болнавият човек,
– ако промени храненето си
– ако вкара разумни гладни паузи
– ако започне активна спортна дейност
– ако започне редовни походи в планината
– ако има редовна дихателна практика

… се превръща в здрав, много здрав, в изключително здрав, направо несломим и неболедуващ човек.

Необходими са около две години или много по-малко.
Зависи от степента на интензивност, с която се захващате.

2) Високото кръвно налягане и последствията (хипоксия на сърдечния мускул), гъста кръв, инсултно-инфарктни предпоставки, глаукома, деменция, пясък и камъни в бъбреците и пр.) са пряко следствие от:

– ненормално и претрупано хранене
– преяждане
– алкохол и течности по време на хранене
– смесване на белтъци, захар, теста и пържени храни

Необходима е по-малко от година (ако променим храненето и започнем да спортуваме), за да премахнем почти всичко от изброеното. Специално кръвното налягане се нормализира за седмица до десет дни.

3) Всички „модни“ болести: синдром на пропускливите (раздразнените, нервните и пр.) черва и нервен стомах си отиват за три-четири до осем месеца при вкарване на:

– разтоварващи плодови дни
– разумно дозирано гладуване
– разумен хранителен режим
– дихателна практика (промяна на биохимията на тялото)
– редовен спорт

4) Бичът на новото време, негово Мръсно Запушено Величество Запекът се изгубва в небитието за… три-четири дни до седмица.

При мен идват хора (най-вече жени), чието изхождане години наред е от три-четири пъти на седмица до едно-две на… две седмици.

Тих, канален ужас.

Та същите тия хора идват невярващи и когато им изпратя изготвената за тях хранителна програма, се изумяват как на втория-третия ден започват нормално и без напъване да ходят по два-три пъти дневно.

5) Подаграта, високият холестерол, високото очно и вътречерепно налягане, вкл. сърбежите и псориазисните варианти биват поставяни под контрол много бързо, ако бъде променено храненето, бъдат предприети разумни гладни паузи и бъде вкаран редовен спорт по определена програма.


НАКРАТКО:

Ключът към разбиране на Здравето са храненето, движението, стремежът към постоянно научаване на нови интересни неща, постоянната връзка с Природата и…

И вярата.

Ако вярваш, действаш.
Ако нямаш и грам вяра, седиш, мрънкаш и си гризеш ноктите.


ПОМНИТЕ ЛИ?
„Спасението на давещите се е в ръцете на самите давещи се“

Цитатът е от…
Урсула фон дер Лайен?
Борис Джонсън?
Байдън?

За трийсет и по-малко годишните въпросът е с крайно повишена трудност.


В КРАЯ:
„Ако имате вяра колкото синапово зърно, бихте казали на тази черница: Изкорени се и се насади в морето, и тя би ви послушала.“

(Лука 17:6.)

 


П.С: Ако сте съгласни с написаното или тази статия ви е харесала, може да получавате най-новите публикации директно на имейл. Запишете се като натиснете бутона по-долу! 

Нова публикация всяка неделя!

Записване от тук >>

Leave a Comment

Ако си съглсен с написаното до тук,
може да харесаш страницата във Facebook!

Емил Златев - здраве, спорт, хранене

Ако си съглсен с написаното до тук,
може да харесаш страницата във Facebook!

Емил Златев - здраве, спорт, хранене