ВЪПРОС:
“С течение на годините плътта при нас, жените, се отпуска много видимо, Емо. При мъжете процесът е по-щадящ, така мисля. Има ли начин този процес да се забави?”
ВЪПРОС:
“… и се питам дали има връзка между отпускането на тялото с възрастта и промените в хормоналната система?”
ВЪПРОС:
“На 40 год. съм, господин Златев, и имам смущения в ерекцията. Натрупал съм и доста наднормени килограми, над двайсет отгоре. Какво да направя според вашата методика”
—
ОТГОВОР:
Преди няколко седмици при мен дойде мъж на четирийсет и няколко (живеещ и работещ в Англия) с ръст под сто и осемдесет, но с тегло, гонещо сто и трийсет килограма. Имаше високо кръвно, кофти промени в черния дроб и куп други, очевидни за специалист, проблеми.
Работата беше простичка: да го убедя, че е необходимо да постави храненето на нова, абсолютно различна основа и да започне да тренира по стриктна програма поне два пъти в седмицата.
Говорихме близо два часа и впоследствие разбрах, че човекът се е обидил, защото съм му бил казал, че трябва да яде по-малко и да тренира ОФП (Обща Физическа Подготовка), която той разбирал като фитнес. Стана ми смешно и жалко, защото да оприличиш ОФП на фитнес, е все едно да съизмериш целия Олимпийски спорт плюс Бойните изкуства и Уменията да Оцеляваш с… едно влизане във фитнес-зала.
За него подобни съвети били несериозни, той очаквал много повече.
Обаче…
Обаче при мен, за съжаление на “очакващите повече”, повече просто няма. Всичко е вода, плодове, зеленчуци, съобразено хранене (никакви добавки и пр.), гладни дни, редовна утринна гимнастика/тренировка, редовен съобразен спорт, редовно излизане сред природата, редовни ежесутрешни студени душове, дихателна практика, много четене и знание, медитация, ежедневна равносметка на самия себе си и безпределна вяра и упование.
Това са моите най-тайни тайни от десетки години, приятели, и който очаква друго, да търси хвърлячи на Райкин боб, врачки, баячки, магьосници, вълшебници и чародеи.
—
ПРИЯТЕЛИ, СЪМИШЛЕНИЦИ, ДРУГАРИ И ДРУГАРКИ!
Колко от вас знаят, съзнават и си дават сметка, че човешката мускулатура (без значение женска или мъжка!), всъщност е…
Всъщност е неразривна част от Хормоналната Система?
Ти, точно ти, приятелю, който прочиташ това изречение, знаеше ли го? И ако знаеш (ама наистина да го знаеш!), как прилагаш това знание ежедневно и ежечасно?
Защото истинското знание, това, което е вплетено (вкоренено, вбито) в съзнанието и подсъзнанието, във всяка телесна частица, молекула, атом ни подтиква да се движим…
Подтиква ни да ставаме от стола и да вършим нещо с тялото си…
Не ни дава мира и вечер, след работа, буквално ни изритва към чистия въздух, към водните площи за плуване, към площадката, стадиона, парка или ни изстрелва към необятните простори в полето, горите и планините.
Това е то, знанието, приятели.
Енергия в действие.
Всичко друго е фактологично, учебникарско, зубраческо наизустяване.
—
ПРОСТИЧКИ ВЗАИМОВРЪЗКИ: МУСКУЛИ И ХОРМОНИ
ЩИТОВИДНА ЖЛЕЗА
Всеки от нас се притеснява, всеки преживява сривове, всеки понякога трепери от насъбрано напрежение.
Знаете ли, че човешките мускули са част от взаимообмена между вътрешната, отработена, кафява (мръсна) енергия и околната, необятна, чиста и свежа енергия?
Притеснението (уплахата, страхът, напрежението) свива стомаха и червата, които моментално потискат дейността на щитовидната жлеза. Ако това притеснение не бъде преобразувано и изхвърлено извън нас и ако неизхвърлянето е ежедневно,…
При наличие на вродена болестна генетичност, ние ще объркаме дейността на щитовидната жлеза, лека-полека хормоналните показатели ще показват извъннормални стойности, ще имаме сърцебиене, ще качим (или свалим) килограми и в един момент…
Ще бъдем диагностицирани с болест на Хашимото и пр.
Простичко, нали?
Но ако вкарваме редовно в специализирана работа мускулите, ние ще отпускаме тялото, ще се чувстваме в настроение, черните мисли ще изчезнат, стомахът и червата ще действат нормално и щитовидната жлеза няма да функционира под психологически натиск.
2) ИНСУЛИНОВА РЕЗИСТЕНТНОСТ И ДИАБЕТ
Тук взаимозависимостта е още по-проста: мускулите (освен всичко друго) са депа на телесно гориво (гликоген).
Когато започнем да го изчерпваме, мозъкът изпраща сигнал депата да бъдат заредени и зареждани редовно, но това става само с активното участие на хормона инсулин, чието качество и количество, зависят…
Внимание!
Зависят от редовното изгаряне на кръвната захар, което автоматично подтиква панкреаса да обновява секретирането на инсулин и поддържа жлезата в активно, младо и жизнено състояние.
Дори хора с диагностициран диабет могат да се отърват от болестта или да оздравят тялото (разбира се и при промяна на храненето) до степен диабетът да не им създава проблеми.
ПРОБЛЕМЪТ “АДРЕНАЛИН“
Ежедневното неколкократно притеснение/страх/напрежение/яд/вбесяване подтикват надбъбреците да изпращат хормона адреналин в кръвта, защото това изостря вниманието, повишава физическите възможности и…
Стоп!
Повишава физическите възможности!
Прочетохте ли?
Някога, в древни времена, когато човешкото тяло е било просто проект, адреналинът е играел ролята на мигновен стимулатор (такъв е и днес), който ни дава възможност да бягаме по-бързо, да скачаме по-високо, да удряме неимоверно по-силно и, разбира се, да оцелеем.
Адреналинът е нашият спасиелен хормон, приятели, но…
Ако не го използваме…
и
Ако не се научим да се освобождаваме от него…
Той ни отравя: сгъстява кръвта, изчерпва кислорода, задръства лимфотока, обърква имунната система и влошава храносмилането.
Освобождаването от излишния, натрупан в тялото адреналин може да се получи само…
Само, приятели!
Т.е. само по един начин и той е…
И този начин е като натоварим мускулатурата на цялото тяло, дихателната и сърдечно-съдовата системи и повдигнем настроението и приятното себеусещане.
Би могло да се получи и чрез танц (танцуване), но там настроението взема връх, мускулите не участват толкова пълно, целенасочено и активно и лека-полека човек отново влиза в психо-спад и неизчистено напрежение.
ПРОСТАТА, НАРУШЕНА ЕРЕКЦИЯ
Един мъж може да стигне до самоубийство, ако в активна възраст бъде сполетян от засилваща се липса на нормална сексуална възбудимост.
В огромна степен липсата на ерекция в активна възраст се дължи на
– неизчистен, неотработен и неизхвърлен адреналин
– страх, неясноти, притеснения, безизходица, които създават напрежение и това напрежение остава ден след ден в тялото, както и отпадните токсични продукти на напрежението.
– липса на активна кръв и липса на кислород.
– неправилно хранене, липса на физиологична чистота и скрита остеопороза
Има и още, но изброеното е достатъчно като илюстрация, че и трите тирета (условия) са директно свързани с физическата (мускулна) активност, без която никаква ерекция не е възможна.
Всъщност, мъже!
Бих ви препоръчал: тренирайте (разумно и редовно) и нещата ще са наред!
—
ГИРИЧКИ, ДЪМБЕЛИ, ЩАНГИ И ВЪОБЩЕ – ТЕЖЕСТИТЕ
Ако искаме стегнато тяло, стегната плът, физически възможности, бърза обмяна и младежки силует…
Степенувайте тренировките така:
1) Упражнения със собствено тегло (клекове, лицеви опори, коремни преси, набирания и пр.)
2) Упражнения с леко утежнение (всичко изброено, но с леки до средни гирички)
3) Специализирани тренировки с по-сериозни гирички и дъмбели.
4) Специализирани тренировки с дъмбели и щанги.
5) Специализирани тежки многосерийни тренировки (голям кръг от серии една след друга) с гири, дъмбели и щанги. Обхващат всички мускулни групи. Този тип тренировки изискват сериозна спортна издържливодст и подготовка на сърдечно-съдовата система.
Забележка:
Това са тренировки за Обща Физическа Подготовка и здраве.
Ако тренирате Олимпийски Спорт (атлетика, плуване, бокс, борба, фехтовка и пр.), още повече състезателно, целият тренировъчен процес бива поставен на съвсем друга основа и има съвсем други цели.
—
НАКРАТКО:
Никаква сърдечно-съдова дейност…
Никаква имунна система…
Никакъв нормален ход на лимфата…
Никаква идея за здрави бъбреци…
Никаква нормална дейност на белите дробове…
Никакво нормално функциониране на психиката и съзнанието…
Не са възможни без активните, трептящи, изпълващи кожата, придаващи жизненост и здраве… мускули.
—
КАКВО, ВСЪЩНОСТ, СА ХОРМОНИТЕ?
Хормоналната система е онова, онзи енергиен въртоп, който подтиква физическото обособяване на жена и мъж, т.е. дава нашия външен и вътрешен физически облик, но…
Но освен това, подтиква психо-физиологични процеси, водещи до специфичното световъзприемане (най-общо) при жените и (най-общо) при мъжете.
Жената обича да приеме нещо (мисъл, настроение, състояние, факт, действие и пр.), да го усети, да го почувства в себе си, да го съпреживее, да го отгледа и, може би, да опита да го пресъздаде и върне по-добро и по-хубаво.
Мъжът е насочена навън сила, която осветява, променя, цепи мрака и действителността, извървява пространства, бори се (буквално), противопоставя се (и физически) в защита на своята кауза, обич, схващане за света и своята вяра.
Очевидно е, че двете енергии (женска и мъжка) се съчетават прекрасно… ако двамата (тя и той) са интелигентни и насочени към усещане и разбиране на другия.
За да работи енергопреливането от женско към мъжко и обратно, е необходимо поддържането на съответната хормоналност, която да подхранва желанията, усещанията и световъзприемането.
А съответната хормоналност, приятели, се изгражда, поддържа и развива, именно на основата на физическото присъствие (мускули, кости, вътрешни органи, жлези, обмяна), върху която стъпва интелектуалната и духовна същност на всеки от нас.
От просто, по-просто.
—
В КРАЯ:
Диванът или спортната площадка?
Електронните игри или басейнът с коридорите и хронометъра?
Масата с мастиката и ракията или залата с тежестите?
Скара-бирата или безкрайните планински простори?
Изборът е ваш, приятели.
П.П: Ако сте съгласни с написаното или тази статия Ви е харесала, може да я споделите от бутоните по-долу, за да достигне до повече хора.