ВЪПРОС:
“… и вечно не ми достига енергия, Емо. Сутрин се събуждам, ставам и вече съм уморена, все едно не съм лягала. Това на какво се дължи и може ли да се излекува?”
ВЪПРОС:
“Може ли високото кръвно да се повлияе от дишането, Емо? В смисъл да го нормализирам?”
ВЪПРОС:
“Краката ми са винаги студени и се прехвърля на цялото тяло. На практика постоянно треперя. Има ли оправия от това?”
—
ОТГОВОР:
Всички знаем, че горенето се поддържа от кислорода.
Има кислород, има горене.
Няма кислород, няма горене.
Да направим следния логически експеримент:
Един и същ човек в два последователни дни извършва
1) В първия ден прави гимнастика на отворен прозорец, през деня се движи и диша дълбоко, а вечерта провежда кратка, но интензивна тренировка, изискваща дълбоко дишане.
и
2) Във втория ден става сутрин, пие кафе, пуши цигара, през деня седи на стола, отново пуши и кара на кафета, пребивава в непроветрена стая, не се движи, а вечерта се връща от работа, преоблича се и сяда на масата.
Възникват няколко простички въпроса:
В кой от дните човекът е поел в стотици пъти повече кислород?
В кой от дните се чувства по-бодър?
В кой от дните телесните функции (храносмилане, отделяне, потене) са по-засилени и по-качествени, което означава по-бърза обмяна?
—
ТЪНКАТА ЧЕРВЕНА ЛИНИЯ
Абсолютно всеки да си направи труда една сутрин да изпие две чаши чиста вода, прекара половин час в активно движение, активно дишане на чист въздух и веднага след това да отиде до най-близката лаборатория за кръвни изследвания.
И обратното:
След ден-два или седмица, да стане, да удари две-три кафета, да изпуши три-четири цигари, да сдъвче две-три вафли и отново да отскочи до лабораторията.
Когато резултатите от двете проби излязат, да ги сравни.
Разликите ще са, меко казано, отрезвяващи.
“Меко казано”, защото отчетените моментни резултати с “плюс” или “минус” ще се увеличават главоломно напред в годините и…
И тънката червена разделителна линия в началото, след двайсетина години (всъщност много-по-рано) ще се окаже широката черна пропаст, поставяща рязката граница между живота и смъртта.
—
КАКТО САМИ РАЗБИРАТЕ…
В първия ден, когато се движи, тренира и диша активно, човекът е поел стотици пъти повече чист въздух и кислород, а това означава Абсолютно Променена Телесна Биохимия.
Т.е. съставът на тялото в Ден №1 и в Ден №2 е различен в огромна степен, защото:
– кислородът подтиква горенето и обмяната
– клетките буйно се освобождават от шлаките
– клетките буйно приемат и усвояват нови вещества
– кръвта е наситена с кислород
– активната кръв стига до повече телесни участъци
– активното кръвоснабдяване означава повече енергия
– кръвоснабдената храносмилателна система работи отлично
– отличното храносмилане изгражда силна имунна система
– силната имунна система поддържа здрав организъм
И още, и още, и още.
От изброеното следва, че оптимизмът, самочувствието и ведрото настроение са в пъти по-характерни за хората, живеещи живот от типа Ден №1, отколкото тия, прекарващи живота си в Ден №2.
—
НАПРЕД ВЪВ ВРЕМЕТО
Ако отправим поглед напред във времето, прим. двайсет години…
– външният изглед
– физическите възможности
– начинът на живот
– здравето или нездравето
и
– истинската биологична възраст
… ще открием, че двамата души, живеещи в Ден №1 и в Ден №2 са абсолютно различни и плюсовете ще са в над 98% за ден №1.
Двайсетте години живот №2 не прощават и няма да простят никому.
Статистиката, приятели, е простичка, безкомпромисна, лесно проверима и нищожният процент изключения всъщност потвърждават правилото, както и очебийните медицински и логически изводи.
—
СКОРО ПУБЛИКУВАХ статия за реалната полза от спортното сърце. Намериха се достатъчно приказливци да опонират, но…
Но когато публикувах втора статия с фактологични доказателства, както и последните медицински заключения на водещи специалисти, нямаше нито един коментар против.
—
ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ…
Една от основните (технически) причини за разбалансиране на щитовидната жлеза са неимоверния брой вътрешни микровъзпаления?
А огромният брой вътрешни възпаления говори за:
– продължителен психологически спад, при който се нарушава дишането и липсва качествено отпускане
– нарушеното дишане засилва общия телесен кислороден недостиг
– кислородният недостиг съсипва храносмилането и имунната система
– общият психо-физически спад причинява разстройство на всички хормони и телесни системи
От един момент започва покачване на теглото, а психиката и настроението изпадат в задължителната продължителна сиво-черна безизходна мъглявост.
—
КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ И ХОЛЕСТЕРОЛЪТ
Вървят ръка за ръка.
Покачването на кръвната захар също.
И – изненада!
Повишаването на холестерола винаги (винаги на N-та степен) върви с увеличаването на вътрешните възпаления.
А вътрешните възпаления, както знаем, са един от показателите за тежък и общ кислороден недостиг.
Т.е. в основата на високото кръвно налягане е натрупаният кислороден недостиг от
– абсолютно неправилно хранене
– липса на адекватен двигателен режим
– липса на редовна активна дихателна практика
Така кръвта се насища с отработени отрови, сгъстява се, запушва малките кръвоносни съдове, просветът на големите артерии намалява от холестеролните отлагания, захарта се повишава и…
Получаваме типична картина на червендалест, уж, здрав отвън човек, но вътрешно болен или на прага на тежките болести – инфаркт, инсулт, белодробна емболия, диабет и пр.
—
ХОЛЕСТЕРОЛЪТ И СТАРЧЕСКАТА ДЕМЕНЦИЯ
Всеки днес е чувал, че имаме кръвно-мозъчна бариера, дето пазела мозъка от вредните вещества, циркулиращи из тялото.
Но колко от вас (вкл. и лекарите) знаят, че кръвно-мозъчната бариера е много лесно преодолима, ако имаме завишен холестерол?
Мазнината, приятели, се просмуква навсякъде, а заедно с нея и целия отровен бъркоч от трупни отрови (отработени отпадни вещества, отровни химически субстанции, никотинови отрови, тежки метали и пр.), чието изхвърляне е относително лесно, ако нивото на холестерол в тялото е нормално.
Когато обаче, възникнат възпаления, холестеролът (който е средството за превантивно въздействие върху микро-раничките), омекотява съпротивата на кръвно-мозъчната бариера, отслабва защитата и…
И в мозъка ни навлиза всичко, на което не му е там мястото.
—
БЪРЗИ СЪВЕТИ:
1) СЛЕД СТАВАНЕ СУТРИН
Потичайте една минута на място и направете една-две дори три серии клякане. Така ще задвижите кръвта, ще удълбочите дишането и ще забързате обмяната на веществата.
2) СЛЕД МИНУТА БЯГАНЕ НА МЯСТО и клякане,
Излезте на балкона/двора и направете една-две серии от десетина дълбоки издишвания и вдишания.
Първо се издишва докрай и след това започвате.
Разбира се, ако искате да имате богат арсенал от дихателни упражнения, започнете да посещавате йога заниманията в нашия клуб.
3) ПРЕЗ ДЕНЯ не използвайте асансьори, а изкачвайте етажите в учреждението, където работите.
Мускулната работа на краката поддържа дълбокото дишане и тренира сърцето.
4) ЗАВЪРШВАЙТЕ ДЕНЯ с двайсетминутна гимнастика (разширено подобие на утринната) или по-добре идете на специализирана тренировка
5) ЕДИН ДЕН В СЕДМИЦАТА не се хранете и отидете на поход в планината.
Така ще подхраните емоциите, ще прочистите тялото и ще дишате чист въздух през целия ден.
—
В КРАЯ:
“Тънка червена линия”
Повтаряйте си го от време на време.
П.С: Ако сте съгласни с написаното или тази статия Ви е харесала, може да я споделите от бутоните по-долу, за да достигне до повече хора.