Три бързи отговора

ВЪПРОС №1 “С какви упражнения да поддържаме коремната стена стегната и без мазнини, Емо? И как въобща да се освободим от тлъстините по корема?” — ОТГОВОР: Ясно и точно: Мазнините по коремната стена не могат да бъдат – премахнати – намалени – контролирани … чрез тренировки. Колкото и да тренирате, накрая се прибирате вкъщи и …

Прочетете цялата публикация

Без болки в гърба: кое “да” и кое “не”?

ВЪПРОС: “Емо, имам херния в лумбалната област? Мога ли да се освободя от нея вкъщи?” ВЪПРОС: “… и заради тая болка от хернията, кое мога да правя вкъщи и кое не?” ВЪПРОС: “Има ли оправия от болките в гърба, Емо? Две хернии имам: една горе в шийно-тилната област и втора на кръста?” — ОТГОВОР: Снимката, …

Прочетете цялата публикация

Свят без болки в гърба

ВЪПРОС: “Имам две хернии високо горе над плешките, Емо и не мога да стоя от болки. Как да се освободя от тях?” ВЪПРОС: “… и така ме боли хернията горе в тилно-раменната област, че ми се сковава цялото дясно рамо и дясната ръка. Има ли лек за това?” ВЪПРОС: “Емо, много ме болеше кръстът и …

Прочетете цялата публикация

Само ти, сърце, си миии приятел… (“да живееш или да не живееш?”, не по “Хамлет”)

ВЪПРОС: “Имам гръдна жаба, Емо и каквото и да направя, се задушавам. Има ли лек за това?” ВЪПРОС: “… и започна ли някакво физическо натоварване, веднага сърцето ми се качва в гърлото. Как да постъпя?” ВЪПРОС: “Тренирам фитнес три пъти седмично, Емо, но физическата ми издържливост рухва, ако реша да бягам един-два километра. Мога ли …

Прочетете цялата публикация

ДИШАНЕТО, КОЕТО НЕ ПОЗНАВАМЕ

(готови ли сте да открехнете вратата към царството на истинското здраве? Само да я открехнете, не повече… )—ВЪПРОС:“Емо, можеш ли да разясниш как да тренираме дишането си?” ВЪПРОС:“… и има ли разлика между йогисткото дишане 1:2 и дишането по време на плуване?” ВЪПРОС:“Нямам половин час сутрин за дишане, Емо. Имам общо десет-дванайсет минути. Как да …

Прочетете цялата публикация

Удар в муцуната (погалването с перце не върши работа)

НЕ ЧЕТЕТЕ ТАЗИ ПУБЛИКАЦИЯ!(ще трябва да се изтътрузите от дивана и да тренирате)—ВЪПРОС:“… и все се каня да те питам, Емо, как поддържаш тази страхотна форма? Само с катерене по скали май не става?” ВЪПРОС:“И аз спортувам, Емо, да знаеш. Пет, шест пъти в годината качвам Витоша, там правим малко барбекю, това-онова и надвечер слизаме. …

Прочетете цялата публикация

Дълбоко в недрата на тялото: Лимфа, дишане, храносмилане, имунна система, здраве

Ще четете за:– лимфотокът изисква “дълбоко копане”– нещо, което не знаете: въгледвуокис за отпускане– дишане, задържане на дъха и здраве– още нещо, което не знаете: промяна на рН с дишане– Негово Величество Студът– на снимката: един обикновен, ненатоварен ден– храносмилане без тежест, без подуване, без киселини– имунната система и кислородът– какъв е изводът?– открийте дивото …

Прочетете цялата публикация

Синдромът “Олеле, задушавам се!” (или как се спекулира с естествените процеси)

НАПОСЛЕДЪК да не ти достига (понякога) въздух, е почти синоним на проблем, който разбира се идвал от измисленото и изкуствено надутото балонно страшилище К19. И де що има мързелив, нетрениращ, обзет от страх, паника и незнание народ, се вързва на тия глупости.—ИЗКУСТВЕНИЯТ СТРАХ от задушаване избликва в психиката на хора, които нямат нищо общо със …

Прочетете цялата публикация

Непознатата динамична гъвкавост

Ще четете за:– утаяването на течностите (слузта) в тялото– гладуването и утаяването– хранителните подходи, слузта и чистотата на тялото– чистотата на тялото и гъвкавостта– гъвкавостта като показател за вътрешното състояние– гъвкавостта като средство за контрол на здравето– гъвкавостта, клетките и вътрешният разговор със себе си– динамичната гъвкавост– очи в очи с вселената– безкраят, това сме …

Прочетете цялата публикация

За кръста, чекръкчиите, единството между хората и други глупости

– интелектуалността днес – мъжката отговорност в семейството – добра дума за чекръкчиите – здравето и личната реалност – промяна без осъзнаване е невъзможна – “преражданенето” на болестната енергия – практически взаимовръзки в тялото – кърлежите и начина ни на живот – народопсихология и социология – как е по света днес? – приятелите от футболните …

Прочетете цялата публикация

Стройни през цялата година или “Как да горим мазнините всеки ден?”

ВЪПРОС: “Тренирам по най-новите методики, Емо – със загряващи колани, цялата увита в шушляк, обаче излишните килограми не си отиват. Искам и аз като теб да съм в супер-форма и с хубава кожа през цялата година, но как да го направя?”—ОТГОВОР В НЕПОЗИТИВНИЯ СПЕКТЪР:Такива “искам”, “желая”, “само кажи”, “готов/а съм на всичко”, “започвам веднага”, “кажа …

Прочетете цялата публикация

Най-доброто упражнение? Най-правилното хранене? Стига глупости…

   ВЪПРОС: “Здравейте, Емил! Бихте ли ми посочили най-доброто упражнение за шипове и коксартроза и как да постъпя, за да се избавя от жлъчните камъни и наднормените килограми? Но, отначало още да ви кажа, че не обичам да спортувам и обичам да си похапвам. Извън това ще изпълнявам всичко, което ми кажете.”    ОТГОВОР:   Готов …

Прочетете цялата публикация

Инстинктите на “Зайченцето бяло” или “кухненски тренировки за идиоти”

 За:   – смешките за постигане на физическа форма вкъщи   – къде да постигнем желаната физическа форма?   – как да върнем изчезващите инстинкти?   – “Книгата на Илая” и реалността   – животно или човек    ВЪПРОС: “Емо, във връзка със съветите за здраве на акад. Амосов, имам въпрос: Как да поддържаме отлична форма вкъщи, ако нямаме възможност …

Прочетете цялата публикация

Отличната физическа форма: спорт или гладуване?

За: – концлагерите – хората от 50-те до наши дни – любопитно: зад кулисите на шоу-програмите – гладуване без спорт – култура на хранене – “огледалце, огледалце, я кажи… “ ВЪПРОС: “Емо, кое е по-добро за постигане на желаната физическа форма и нормални килограми – да намаляваме калориите и да гладуваме или да спортуваме?” НЕЩО, …

Прочетете цялата публикация

“Самите богове” – общия произход на болестите

(Поглед върху: – движението, – храненето, – общия произход на болестите – самите себе си – гравитацията и човешката стойност)    ВЪПРОС: “В крайна сметка кое е по-важно, Емо: храненето или движението? Опитвам се да си подредя приоритетите.”    ОТГОВОР:   Да, отговорът би ни изстрелял в Света На Спокойствието.   И на върха на еволюцията.   …

Прочетете цялата публикация

Ако си съглсен с написаното до тук,
може да харесаш страницата във Facebook!

Емил Златев - здраве, спорт, хранене