ВЪПРОС:“Оставам с впечатлението, Емо, че трябва да ставаме все в ранни зори, да търчим цял ден по стълби, градинки и поляни, да правим гимнастика, йога или каквото там, през деня да не ползваме асансьори и транспорт, а вечерта вместо да се поотпуснем – отново на стадиона или в залата. Всичко това – на фона на …
ВЪПРОС:“Емо, има много неясноти, свързани с дишането въобще, със спортното дишане и дихателната практика в йога. Може ли да развиеш темата?”—ОТГОВОР:ДИШАНЕТО е пулсация, вълново трептене на енергия. Всяко материално образувание има приливи и отливи на енергия, вкл. и т.нар. минерали. Както морските вълни имат видимо нарастване (натрупване, зареждане, набъбване) с последващо отдаване на енергията и …
ТВЪРДЕНИЕ: “От години всяка сутрин бягам по десет километра, дори повече. Това ми е начин на живот” ОТГОВОР За малко да повярвам. За съвсем малко. ПРОФЕСИОНАЛНА СМЕТКА: Ако сме достатъчно луди, та да вярваме на подобна глупост, можем да пресметнем: седем дни по десет км, прави 70 км на седмица. За четири седмици – 280 …
ВЪПРОС:“Как да поддържаме мотивацията в ежедневието, Емо?”—ОТГОВОРМОТИВАЦИЯТА има две страни: (1) физиологическа и (2) психологическа. (1) ФИЗИОЛОГИЧЕСКА: Започнете деня с едно хубаво изхождане, качествено и освобождаващо, и лекотата, която ще почувствате, ще накара мотивацията ви (за каквото и да е) да литне до небесата. СТОМАХЪТ И ЧЕРВАТА са вторият ни мозък, който реагира на емоциите …
1. “Емо, мисля, че не е важно какво и колко ядеш, а какъв е типа телосложение” ТАЗИ ЧЕСТО срещана нелепост се родее с други такива: “Имам тежки кости”, “В нашия род сме все такива”, “Мен господ ме е направил такъв, няма оправия” и пр. Съгласен съм. Тежките кости са от значение, но …
КАЛЦИЯТ е в семейството на минералите, от които са направени скалите, камъните и пясъка. В общ план – Земната структура. Той е основна съставка в строежа на опорно-двигателния апарат у човека – кости, сухожилия и мускули. Когато мислим за калция, аналогията е с каменната основа на къща или сграда – опора, без която всичко би …
ПЛОЧКИТЕ на коремната стена следват извивките на червата. При някои са по-раздалечени, при други – не и това е обусловено от индивидуалността на чревната конфигурация. — ВСЕКИ има коремни плочки. При повечето хора не са изразени, защото са скрити под по-голям или по-малък слой мазнина. Плочки имат дори тези, с подут и разширен (като балон) …
ГОРНАТА ЧАСТ на гръбнака (от слънчевия сплит нагоре) е най-трудна за поддържане, тъй като е много слабо подвижна и с годините, ако не полагаме грижи, постепенно се “заварява”, прешлените залепват един за друг и притискат излизащите от тях нерви. — ГОРНАТА ЧАСТ на гърба (мускули, сухожилия, кости) реагира най-остро на неизчистените притеснения, прикрити комплекси, натрупаната …
ДИШАНЕТО е физиологичен, ментален и духовен процес. На физиологично равнище то поддържа живота ни; на ментално – е връзка между физиологията и по-фините нива на Реалността, а на духовно ниво е енергията, която движи и от която е съставено всичко. — ТРИТЕ ВИДА дишане: коремно, гръдно и ключично или ниско, средно и високо дишане. Сборът …