В тази категория ще намерите статии свързани с йога – техники, понятия и разбиране.
ВЪПРОС: „… и защо е цялото това суетене, спазване на диети и пр, Емо? Предпочитам просто да бъда себе си.“ ВЪПРОС: „Никак не обичам да ме вкарват в клишета „здрава“, „хубава“, „стройна“, „в добра форма“. Аз съм си аз и толкова. Не си ли съгласен?“ ВЪПРОС: „… но нали човек трябва да следва собственото си …
Глупостта „Бъди себе си“ (четиво за четящи, интелигентни и търсещи) Read More »
ВЪПРОС: „Емо, оня ден се записах на йога и като отидох, видях една дебела инструкторка, което ме отврати. Тръгнах си, но се питам, аз ли не съм наред или хората, които приемат това за нормално?“ ОТГОВОР: Ако ще те успокои, преди много време напуснах международен лагер по карате, след като видях „THE …
ВЪПРОС: „Имам лумбална дискова херния, Емо и ми препоръчаха да не спортувам. Ти какво ще кажеш?“ ОТГОВОР: Ще ти кажа точно обратното – тренирай. Послушаш ли ги, отиваш в канала. ДА ПИША за дисковата херния, е комплицирано удоволствие, защото ме четат доста лекари и мнението им се различава от моето. …
Лумбална дискова херния – можем ли да спортуваме или не? Read More »
ВЪПРОС: „Емо, имам доста наднормено тегло. Попадна ми публикация за отслабване чрез десет йога-пози и ти я изпращам. Какво е мнението ти?“ ОТНОШЕНИЕ: Роден съм в Казахстан (диви ездачи, стрелци с лък, табуни, студ, мляко, юрти) и като видя/чуя подобни глупости, в главата ми ехтят бойни викове, чувам тропот на коне и звън на …
Йога за отслабване? Истина или по скоро истински лъжи. Read More »
ВЪПРОС: „Емо, вярно ли е, че коремната херния се появява от физическо натоварване?„ ОТНОШЕНИЕ: Ай, стига бе! Ако беше вярно, всички щангисти вкупом щяха да са с хернии. А не са. КОРЕМНАТА ХЕРНИЯ е резултат от… мързел и непознаване физиологията на тялото. Когато не тренираме редовно, коремните мускули изтъняват, отслабват, разтеглят …
ВЪПРОС „Имам болки в десния лакът – спортувам тенис на корт любителски. Някакво решение на проблема, Емо?“ ОТНОШЕНИЕ: Приемам въпроса лично, защото съм Републикански шампион по тенис на корт – юноши младша възраст, по двойки. С партньора ми (Христофор Николов – Форчо) бяхме определени за прослушване в Рига – школа-трамплин към известното училище на …
Болки в лакътя, сухожилията и натоварените от спорта участъци. Решение! Read More »
ВЪПРОС: „Емо, на лагера започна темата за смъркането на вода през ноздрите, но ми се струва, че остана недовършена. Може ли да я продължиш?„ ОТГОВОР: КОЛКО ОТ НАС знаят, че придобилата гражданственост „джала нети“ (санскрит, йога) всъщност е хигиенна практика, която присъства в целия древен свят? 1. Авицена споменава, че когато отправя молитва, човек трябва …
Дихателни смешки, планинарски неволи и фитнес-изцепки ВЪПРОС: „Емо, бяхме в Рила и докато вървяхме нагоре, опитвах да дишам едно към две, както ни казваш, но се задъхвах и дишането ми се накъсваше. Във фитнеса е същото. Греша ли някъде?“ ОТГОВОР-1: Да, грешиш: в непознаването на физиологията и, колкото и да е чудно, в липсата …
МИТ №1: Изхождането не зависи от обиколката на талията ОТГОВОР: Айде, де! Ако е така, направете прост опит: Вземете обикновена спринцовка, напълнете я с вода и натиснете буталото. Струята ще пръсне далеч. Сега си представете, че обемът на спринцовката не е 30-80 мл, а два-три литра и диаметърът и …
Тънка талия? Без розови очила. Митове и легенди за удобния мързел. Read More »
БЛИЦ ВЪПРОС: „Емо, смъквам килограми, но лицето ми хлътва, ключиците се оголват, гърдите спадат и изглеждам изпосталяла. Правя си йога вкъщи, но не помага. Има ли по-добър начин?“ – ОТГОВОР Е, ТОВА е сходно с „утвърдителния“ отговор на един известен естествоизпитател, когато го питат, помага ли носенето на факла срещу нападение от лъвове: „Помага – …
ВЪПРОС: „Емо, кръстът е слабо място, често боли и е проблем за доста хора. Какво да правим?“ КРЪСТЪТ Е ЦЕНТЪР на всичко в тялото: център на тежестта, център на обмяната, център на настроението и енергиите в човека. Проектирана напред, върху корема, лумбалната област дава централната точка (кит. „тан-ден“, яп. „ха-ра“), която е водеща в …
Болки в кръста – слабо място за доста хора. Как да разрешим проблема… Read More »
БАЛАНСЪТ алкал/киселина е естествено състояние на организма и при всяко отклонение тялото се стреми да възвърне равновесието. От нас се иска… да не пречим. БАЛАНСЪТ алкал/киселина е динамичен процес, който е следствие от начина ни на живот, а не от епизодични, емоционални, кампанийни мероприятия, включващи повече плодове, драстични гладувания или отказ от една …
Алкалност и киселинност – нов поглед. Балансът алкал – киселина. Read More »
Грижа за кожата – как да я поддържаме свежа по естествен начин. КОЖАТА е най-големият орган в човешкото тяло. Тя е границата на нашата физиологична клетка с околната среда. Нейните функции са: 1. Защитна. 2. Да поддържа връзката (макро-хомеостазата, единството) на организма с окръжаващия го свят. 3. Да дава информация и …
Грижа за кожата. Как да поддържаме кожата свежа и млада по естествен начин? Read More »
Въпрос: Емо, вярно ли е, че упражненията „Петимата тибетци“, както и Слънчевият поздрав от йога запазват здравето, силата и младостта? (конкретен въпрос, зададен от Русе) – ОТГОВОР: ПЕТТЕ ТИБЕТСКИ упражнения са добра основа за кратките занимания вкъщи. Те са един от многото индикатори, чрез които проверяваме, как преминаваме през годините и какви са базовите ни …
За упражненията „Петимата тибетци“ и Слънчевият поздрав от йога Read More »
