ВЪПРОС:
“Емо, какво е необходимо, за да сме здрави през зимата?”
ВЪПРОС:
“Кои са най-важните тънкости, Емо, за да бъдем здрави през зимния период?”
ВЪПРОС:
“… и направо изпитвам ужас, че настъпва зимата, че идват проклетите студаве и че отново ме чакат още по-проклетите настинки, ангини, някоя пневмония и цели седмици на легло с хапчета и антибиотици!”
—
ОТГОВОР:
Първо, да успокоя тия, дето все им е студено:
И на мен ми е студено.
И още как!
Цял живот ме съпътства студ.
Роден съм при минус двайсет в степите на Казахстан.
Първите ми месеци са били при същата температура.
Баща ми ме закаляваше на Дунава през зимата, по време на страховитите ледоходи през 60-те. Всеки може да си отговори каква е била температурата на реката.
Всеки ден имам поне по два студени душа, първият е веднага след ставане сутрин.
През зимата имам към четирийсет плувания в морето при температура на водата 6 градуса, понякога и под шест.
Но!
Има една малка, съществена разлика между мен и повечето хора: спокоен съм, че студът няма да ме увреди, нито ще ме разболее, а точно обратното – ще ми помогне да съм здрав, защото…
Защото храненето ми е съобразено с настъпващите зимни дни.
Защото мисленето ми е съобразено с настъпващите зимни дни.
Защото начинът ми на живот е изцяло в равновесие с настъпващите зимни дни.
—
ПРИЯТЕЛИ, СЪМИШЛЕНИЦИ, ДРУГАРИ И ДРУГАРКИ:
Тънкости за неразболяване през зимата не съществуват.
Няма такива.
Има знания, които трябва да прилагаме.
Има природни закони, които е необходимо да познаваме.
Има физиологични закони, против които не трябва да тръгваме.
Има действия, които е наложително да предприемаме.
Има телесни сигнали, които не бива да пренебрегваме.
Има изненади, за които е необходимо да сме подготвени.
И винаги…
Винаги…
На момента…
На мига…
Трябва да сме готови да променим и да предприемем онова, което Природата изисква от нас.
Т.е. необходимо е да се вслушваме в Природата.
И да помним, че тялото ни е част от Нея.
—
ПРЕДИ ВСИЧКО
Зимният период (поради ниските температури и променено атмосферно налягане) подтиква нашите клетки да отделят повече отрови.
Това прави клетъчната мембрана непропусклива, нефункционална и, в известен смисъл, “чуплива”. Т.е. уврежда я.
Когато това се получи, на помощ идва имунната система, която обаче се изтощава, защото това продължава всеки миг, цяла зима. И ето ни… болни.
От много години наричам това “принудителна”, насила придобита, клетъчна “чупливост.”
И обратното: когато се храним съобразено (спрямо пола, възрастта, здравословното състояние, нуждите и целите си), клетките ни са чисти, спокойни, гъвкави, имунната ни система не се занимава с “изкуствени войни” и се справя своевременно с постъпилите в нас (с храната, с дишането и пр.) външни болестни интервенти.
—
КАК СЕ ПОСТИГА ВИСОКА КЛЕТЪЧНА ФУНКЦИОНАЛНОСТ?
1) ПЪРВО
Спазвайте необходимите ежеседмични Гладни Паузи (гладен ден).
Това е най-древната методика за здраве и всеки след трийсет и петгодишна възраст трябва да я включи в начина си на живот.
Просто е:
Един ден в седмицата не се храните.
Пиете вода и горещ чай и се движите достатъчно, за да може тялото да отдели изхвърляните от клетките отрови.
2) ВТОРО
ВОДА И ПРЕСНИ ПЛОДОВЕ ПРЕДИ ХРАНЕНЕ
Това е втората “дълбока тайна”, която поставя Здравето Ви на изцяло нови основи.
3) ТРЕТО
Много богато на витамини и белтъци хранене и по-малко комплексни въглехидрати (хляб, картофи, ориз и пр.). Да подбираме ежедневно три-четири такива хранения Не Е Шега Работа.
4) ЧЕТВЪРТО
В поне две от дневните хранения включете достатъчна по обем Сурова Зеленчукова Салата. Но, разбира се (напомням на жените) не говоря за салата от половин килограм и нагоре.
В крайна сметка не сме крави (с по два стомаха), а хора.
5) РЕДОВНО ХОДЕНЕ ПО ГОЛЯМА НУЖДА
Ако усетите, че нещо не е наред, моментално трябва да промените начина на хранене, да увеличите водата и плодовете преди ядене.
Най-добре е да се консултирате със специалист.
Винаги можете да ми се обадите.
6) СТУДЕНИ ПРАКТИКИ
Изберете:
– студен душ
– частичен студен душ
– плискане на чешмата
– силно обтриване с мокра кърпа
или по-сериозните
– плуване в студена вода
– обтриване със сняг и пр.
Включите ли ежедневна Студена Практика, имунната ви система (при съобразено хранене) литва във висините. Т.е. става непробиваема.
Ако обаче бъркате в храненето и нямате гладни паузи, студените практики ще ви доведат до настинки.
7) АКТИВНО, ИЗПОТЯВАЩО, СПОРТНО ДВИЖЕНИЕ
Потите ли се активно три-четири пъти в седмицата, няма как да настинете.
Това е правило.
8 ) РЕДОВНА И АКТИВНА ДИХАТЕЛНА ПРАКТИКА
Най-голямото количество вътрешни отрови се изхвърля през дробовете. Ако разберете това и включите…
Статична дихателна практика (дишане на място)
и
Динамична дихателна практика (дишане в движение, което е естествено по време на спортно натоварване)
… вие ще сте здрави.
—
СПЕЦИАЛНО НАПОМНЯНЕ
Усетите ли, че започва настинка (колкото и слаби и нищожни да са сигналите), веднага спрете да се храните, пийте горещ чай, вземайте вит. С и много лимон с водата и чая.
Изкарайте един гладен ден и ще пресечете настинката в зародиш.
По-навитите и разбиращите могат да направят една средна по обем клизма, а ако решат, да извършат пълно стомашно-чревно прочистване с английска сол.
Клизмата и прочистването автоматически свалят температурата (специално клизмата смъква високата температура за няколко минути) и тушират (премахват) главоболието и запушените синуси и носни кухини.
Ако подходите с гладен ден (дори два-три), никаква настинка не може да ви събори, тя просто се изгубва.
—
В КРАЯ:
Имате ключа за ключалката, използвайте го!
П.П: Ако сте съгласни с написаното или тази статия Ви е харесала, може да я споделите от бутоните по-долу, за да достигне до повече хора.