Сериозно за артрозните промени

   ВЪПРОС: „Готов съм да започна със спорт и да променя храненето, Емо, за да се отърва от артрозата, която ме мъчи вече десет години. Какво да предприема като начало?“

   ОТГОВОР:
   Въпросът е изпратен от бивш учител, мой колега и затова е издържан граматически и пунктоационно.

   Повечето въпроси, които получавам, са написани буквално неграмотно и, ако ги представя в оригиналния им вид, ще лъсне истината за днешното състояние на образователната ни култура.

   АРТРОЗНИТЕ БОЛЕСТНИ ИЗМЕНЕНИЯ (като оставим толеранс от 15-20% за естествените възрастови промени) говорят за:

– объркано, претрупано (букв. самоубийствено) хранене
– липса на основни витамини и минерали
– абсолютно задължителни проблеми с храносмилането и отделянето
– недостатъчно или никакво движение
– липса на активно кръвоснабдяване
– проблеми с лимфата, лигавиците и вирусните инфекции
– редовна липса на чист въздух и студова практика
– изтървана и провокирана (от незнание, мързел и нехайство) генетика

   Т.е. цялата закодирана природна естественост в начина на живот е отишла по дяволите, много години преди да започнат болките.

   Целта на мерките (промяна в начина на живот) е да бъдат възстановени нормалните природни параметри на личното ни съществуване.

   Направим ли това, всяко болестно отклонение започва да отстъпва.


ПРИЯТЕЛИ, ДРУГАРИ И ДРУГАРКИ:


Тежките, водещи до осакатяване артрозни промени биват заложени още…

   Точно така: още в детството от…

   От кого?

   Точно така: от родителите.
   Т.е. от нас, възрастните.

   Агресивното нежелание да се научим как да се храним правилно води до разрушаване както на нашето собствено здраве, така и това на децата ни.

   Без да съзнаваме, залагаме „скрити бомби“, които ще започват да избухват в техния живот след четирийсетте, освен ако детето ви (вече зрял човек) успее да се откъсне от кофти-матрицата (характер, навици, светоглед), заложена, изграждана и утвърдена…

   Именно – от вас!

   Това, разбира се, се отнася и за нас самите, защото и ние сме деца (вече възрастни) и от нас се очаква да се учим от живота, да осмисляме натрупания опит, да имаме неспирна енергия за разширяване на познавателния си хоризонт…

   И още, и още.

   ОСНОВНИТЕ ПРИЧИНИ за възникване на артрозните промени са:

– скрити (или проявени) храносмилателни отклонения: несмилане, киселини, гастрити, язви, жлъчно-чернодробни проблеми, проблеми с червата и чревната флора, колити и пр.
– нарушаване на кръвоснабдяването в ставите (бавна и некачествена кръв)
– нарушаване на хигиената в ставата (мудна, застояла и мръсна лимфа)
– снижена дейност на имунната система
– вродени малформации (дефекти) в ставата/ставите. Има ги при всички хора в различна степен.
– превишаващо и несъобразено (особено при професионалистите) спортно-тренировъчно натоварване

 

   ПЪРВИТЕ ЧЕТИРИ ТИРЕТА от предходния абзац са пряко свързани:

– с храненето: като деца и след това (над 50%),
– с липсата на редовно движение и спорт (30%)
– с редовната липса на свеж кислород в организма (спорт, походи и спортни дейности на открито) – поне 20%

   СКРИТИТЕ ХРАНОСМИЛАТЕЛНИ БОМБИ биват заложени още от детството, като проявлението им в детско-юношеска възраст са многобройните варианти на настинки, грип, ангини, вирусни инфекции, паразити и глисти, синузити, астматични пристъпи и пр.

   Лека-полека раздрънкването (изхабяването, затлачването) на организма обхваща всички функции и органи, което провокира възникването на тежки заболявания след 30-40 годишна възраст.

   Възникването на тежките (понякога необратими) заболявания винаги (винаги, винаги, винаги на N-та степен, умножена по безкрайност) е следствие от подтикната вродена лоша генетика – нашите генетични предразположения.

При един – артрит и тежки малформации.
При друг – кисти и тумори.
При трети – тежки сърдечносъдови проблеми.
При четвърти – тежки заболявания на белите дробове, бъбреците, червата, простатата или яйчниците.

При пети… най-лошата диагноза.

   За всекиго по нещо – от сигурно, по-сигурно.

   Подтикването и провокирането на лошите генетични вродености се получава от начина, по който живеем.

   Дали прочитането на тези редове, приятели, ще ви накара да осъзнаете своята директна (толкова директна, колкото ако сте на кормилото на автомобила и хвърчите с 250 км/час, а на задните седалки са жена ви и децата ви) отговорност:

– към себе си
– към децата (те стават това, което сте вие – буквално!)
– към семейството и хората, с които живеете
– към близкото извънсемейно и социално обкръжение
– към земята ни, към народа, страната и общото ни бъдеще

   СТУДЪТ, КОЙТО ЛЕКУВА:

   Искаме ли отлично кръвоснабдяване, скоростно летяща лимфа и мощна имунна система тип „Херакъл“ (или Милон Кротонски, ако знате кой е), студът е решението.

   Ежедневните студови процедури (гимнастика на отворен прозорец през зимата, обтриване с мокра кърпа, наплискване със студена вода, студен душ – цял или частичен, потапяне или плуване през зимата в открити води и пр.) могат да пресекат (до известна, но все пак твърде висока степен) провокирането на лошата генетика и развитието на тежки наследствени заболявания.

   Минута след излизане от студена вода кръвоснабдяването и лимфотокът литват в небето – дори спортът не е в състояние да го направи.

   Активното и качествено кръвоснабдяване означава качествено хранене на тъканите, респ. на засегнатите стави.

   Бързата лимфа гарантира две, абсолютно животоспасителни дейности:

– бързо и качестено отделяне на вътрешните отрови
– Силна Имунна Система (СИС)

Има ли СИС, за нас не съществуват:
– грип и вирусни инфекции
– ангини, синузити, менингити и пр.
– артрозните болки отшумяват
– почти е невъзможно възникването на необратими болести
– лошите и опасни генни предразположения спят дълбок и непробуден генетичен сън

   Нещо неясно, приятели, другари и другарки?

   ПЪТЪОМ И С БЛАГОДАРНОСТ:
   Няма как да не кажа и няколко думи за чистотата на дебелото черво.

   Същото това дебело черво, в което всеки зрял човек (който ходи по голяма нужда в денонощието между нула и два пъти) носи постоянно (и когато ляга да спи вечер) между девет-десет и петнайсет килограма изпражнения.

   Т.е. средно дванайсет килограма топли, вонящи, просмукващи се в тъканите, отравящи кръвта, лимфата и всички телесни секреции (вкл. слюнката и стомашните сокове), изпражнения.

   Знаете ли (въпросът е към всички, вкл. и към моите приятели лекари), че качеството на съдържимото в дебелото черво (изпражнения, водни изпражнения, сухи изпражнения, вода, вода с лимонов сок, вода с кафе и пр.) кара по нервно-рефлекторен път (директно на секундата) да се отварят (или затварят) жлъчно-чернодробните канали?

   Не говоря за пътя на токсините от дебелото черво, които след като отровят целия организъм, накрая биват прочистени (по-скоро неуспешен опит за прочистване в същия този черен дроб) и изпратени за изхвърляне.

   Оттук – смилането на храната и възприемането в червата, качественото кръвоснабдяване и възстановяване на тъканите…

   Да?

   Ами, отива на кино.

   Изказвам благодарност на хората от моя клуб, които съвсем наскоро ми донесоха допълнителни (почти апокрифни) медицински материали за тези физиологични взаимовръзки, от които могат да тръгнат (и, разбира се, тръгват) страховити болести: чернодробна цироза, пиело-нефрит, рак на жлъчката, рак на дебелото черво, рак на лимфната система, над 80% от предпоставките за автоимунни заболявания и пр.

   Накратко: без чистота на дебелото черво и редовно изхождане (2-3, дори четири пъти в денонощието), да върнем към здраве болезнените артрозни стави, е мисия невъзможна.

   Чистотата, приятели, другари и другарки, няма нищо общо с омекотителите за кожа, с ароматните вани, с дезодорантите (с тях пък съвсем) и лъскавия външен вид.

   Щом говорим за вътрешна чистота на тялото и здраве, в крайна сметка винаги имаме предвид дебелото черво.

   Както казва (несъществуващият) Козма Прудков: „Гледай в корена!“


ОСНОВНИ СТЪПКИ за пресичане на артрозните промени:

   1) МОМЕНТАЛНА промяна в храненето:

 – премахване на принципа „първо-второ-трето“ и хранене само с едно ястие и сурова зеленчукова салата
– никакъв десерт (под никаква форма)
– снижаване на мъртвите (комплексни) въглехидрати (хляб, картофи, ориз, баници, тутманици и пр.) до абсолютния минимум или изключването им изцяло
– вкарване на поне три сурови плода на ден – на гладно, плюс три лимона и портокала (всеки ден)
– поне два литра и половина питейна вода в денонощието
– на всяко хранене да има поне два вида суров зеленчук

   Точно казано: делът на суровите растителни храни трябва да надхвърли 55-60% от всичко, с което се храните.

   Забележка: Необходима ви е професионално изготвена програма. – за въпроси по телефона и на съобщения.

   2) ГЛАДУВАНЕ: всеки ден по 2-4 часа сутрин след ставане (през това време спорт), всяка седмица гладен ден, дву-три-дневно периодично гладуване (необходима е професионално изготвена програма)

   3) ЗАДЪЛЖИТЕЛЕН клизмен план: темата е щекотлива, поради масовата липса на елементарна хигиена, масовата липса на познание за процесите в тялото, както и заниженото самочувствие и комплексираност на над 90% от хората.

   4) РЕДОВНА утринна и вечерна гимнастика, както и (поне) две-три тренировки седмично по професионална програма.

   Разбира се, не програма, изготвена от коучингиращ, надут от анаболи и „безвредни“ суплементи (или релефно-изрязан и изсушен от обезводнители) фитнес-инструктор.

   5) РЕДОВНИ студови процедури: всяка сутрин и вечер след гимнастиката, след всяка тренировка и по всяко друго време.

   6) РЕДОВНО трениране, ходене, походи на открито.

   КАКТО ВИЖДАТЕ, всичко опира до нас самите.
   Каквото направим (или не направим) това ще е.

   След двайсет и пет годишна възраст (когато навлизаме в съзнателния етап от живота), нямаме причини да се оплакваме и оправдаваме с глупости от типа „тежко детство“, с генетично наследство, с „ама те условията са такива“, „не на всеки е писано“, „опитах, но не става“, „каквото господ каже, това е“ и пр. малодушно и мързеливо овчо блеене.


   РЕАЛНО ЗА РЕАЛНОСТИТЕ:

   Имам три операции на коленете (още в млада възраст) от спортно предизвикани травми (говоря за професионален, състезателен спорт – тенис на корт, плуване, карате) и съм с почти липсващи менискуси.

   Знам как се отразява една или друга практика, как влияе действието или бездействието, а също така и храненето. Над четирийсет години се занимавам със здравни техники, с оздравителни методики, с диетология и хранене, помагам на десетки нуждаещи се и към мен се обръщат стотици хора от цял свят.

   Нереалистично е да очакваме, че ако ставата е изцяло деформирана от дълго време, ще успеем да я върнем към първоначалното и състояние.

   Но с умело подбран и следван начин на живот можем да направим така, че състоянието ни да се подобри на 80% и повече. Ще живеем пълноценно, ще можем да контролираме процесите в тялото и ще достигнем тренираност, умения, двигателни възможности и здраве, които ще изглеждат фантастични в очите на обикновения човек.

   Това е в нашите ръце и зависи изцяло от нас.

   В КРАЯ:
   Всяка болка и неразположение, всяко препятствие и привидна спънка са сигнал, че трябва да научим нещо, да осмислим нещо, да потърсим знание и да го приложим.

   Почти като в приключенски филм, в който главният герой… сме самите ние.

   Готови ли сте за приключението?


**Забележка: за въпроси и контакт, натиснете по-долния бутон и използвайте формата

Вашият коментар