ПРЕДВАРИТЕЛНО:
Днешната публикация ще е без зададени въпроси, защото въпросите как да познаваме разболяването (и дали сме в добро здраве) са твърде много, за да ги вместя тук.
—
ПО РЕД НА НОМЕРАТА:
1) ПОВЕЧЕ ОТ ОСЕМ НАДНОРМЕНИ КИЛОГРАМА
Не се заблуждавайте, приятели!
С повече от осем-десет наднормени килограма можете да минавате през иглените уши на живота до към петдесет и пет, шейсетгодишна възраст.
Това е граничният срок, след който (всъщност, много, много по-рано, още след края на трийсетте) влизате в необратими проблеми с кръвообращението, кръвната захар, холестерола и сърцето.
Решението (как да се освободим от ненужните килограми) го давам в абсолютно всяка публикация (контрол върху храненето, гладни паузи/дни, спорт, походи сред природата, студови процедури и дихателна практика).
2) ЗАТРУДНЕНО ИЛИ ЛИПСВАЩО ИЗХОЖДАНЕ
Тук няма “ама може, ама не може, ама ако… “
Не се ли изхождаме редовно, ние сме болни или потенциално болни.
Под затруднено изхождане се разбира еднократно ходене на ден (или пропускането и на това еднократно изхождане) при трикратно хранене на ден.
Запомнете, приятели, съмишленици, другари и другарки:
Заседяването на съдържимото в дебелото черво го изсушава, залепя го за стените на червото, то става черно и твърдо като камък и…
И тази залепнала (вече ракообразуваща, ракосъздаваща) маса започва да променя тъканта на дебелото черво, задушава клетките, нарушава нормалните процеси, докато…
Докато в един много лош момент човек бъде диагностициран с рак на дебелото черво.
Разбира се, тютюнопушенето вдига процентите на вероятност над осемдесетте (над 80%, прочетохте ли го?) и това, че някой е минал случайно между капките (баба ми цял живот, дядо ми цял живот и прочие глупости), не отменя печалната, гробовно-гробищна статистика.
Решението е:
Не пушете.
Започвайте всяко хранене с две чаши вода и ябълка.
По време на хранене изяждайте една зеленчукова салата.
Не яжте захар и десерт вкрая.
Тренирайте.
Дишайте на чист въздух.
Обичайте всичко, всяко нещо, всеки човек и същество, уповавайте се на познанието, вярата и се вглеждайте в звездното небе.
3) ЗАДЪХВАНЕ ПРИ ИЗКАЧВАНЕ ДО ТРЕТИЯ ЕТАЖ
Това е очевиден признак, че кръвта е гъста, без кислород, че (най-вероятно) сте с наднормени килограми и ежедневието ви е крайно заседнало.
Но, приятели!
Третият етаж е абсолютно непоказатален.
Той е за тези, които са се предали.
Всички, които искат истински тест за вътрешното състояние на организма и сърдечно-съдовата система, трябва да приемат за железен стандарт петия, а дори и шестия етаж.
Ако при нормален, стегнат ход нямате (тежко) задъхване до петия етаж, вие сте в отлична (макар и не високоспортна) форма и нямате място за притеснение, но…
Но, разбира се, ако не тренирате, издържливостта ви ще падне с годините, затова изводът е прост: тренирайте.
4) УТРИННО СЪБУЖДАНЕ БЕЗ ЕНЕРГИЯ
Говорим за постоянен, тлеещ и назряващ проблем с храносмилането, който ще прерасне (или вече е прераснал) в отчетлив проблем със сърцето, бъбреците, черния дроб и пр.
Защо ли?
Защото най-енергоемката дейност в тялото е храносмилането. Когато то е наред, човек се чувства бодър, свеж, изпитва желание да подскача, да лети, да върши всякакви дела.
Започне ли (в началото неосъзнат и недиагностициран) проблем с храносмилането и отделянето (виж по-горе), започва отчетливо натрупване на умора, която е най-осезаема сутрин, защото вместо отлично елиминиране на отровите през нощта, ние се събуждаме изпълнени с многобройни болестни клетъчни огнища от неизхвърлени боклуци.
Решието е просто:
Оправете храненето.
Включете един гладен ден в седмицата, за да дадете възможност на изпадналите в нокдаун физиологични процеси, органи, нерви и клетки да се съвземат, да се успокоят и да стабилизират дейността си.
Активизирайте обмяната на веществата със спорт, дишане и студови процедури.
Практикувайте дълбоко отпускане в светлина (преподавам го редовно).
5) РЕДОВНО ОБРАЗУВАНЕ НА ТЕЖКИ ЖЪЛТИ ГУРЕЛИ В ОЧИТЕ
Това е очебиен признак за повишаване на захарта и холестерола, както и за назряващи проблеми със сърцето, черния дроб, бъбреците и мозъка.
Ако не бъде променено храненето, ако не започнете да приемате дстатъчно вода на гладно (две и повече литра), ако не вкарате един гладен ден в седмицата, ако нямате редовен прием на пресни плодове (на гладно) и зеленчуци, ако не премахнете преяждането и смесването на храните…
В скоро време ще започнат сериозни проблеми със здравето ви.
6) РЕДОВНО, УЖ, БЕЗОБИДНО ЗАПУШВАНЕ НА НОСА
Не, приятели, не е безобидно.
Очите и носът са абсолютни показатели за състоянието на:
– дебелото черво и процесите в него
– лимфата
– кръвта
– сърцето, дробовете, бъбреците и органите в ниския таз (простата и яйчници)
– мозъка
Не предприемем ли оздравителни промени (хранене, вода, пресни плодове и зеленчуци, спорт, дишане и пр.), след четирийсетте бавно, но необратимо влизаме в здравна проблематика.
След петдесетте здравословните проблеми стават очевидни, а след шейсетте се плъзгаме по ужасяващата пързалка към твърде предсрочния край на живота.
Всъщност, проблемите с очите, носа, ушите и гърлото, освен че са предизвестител за проблемите в дебелото черво, но показват и назряващи проблеми с бъдещ пробив в кръвно-мозъчната бариера, от което започват старческите деменции, Алцхаймер и пр.
Знаете какви трябва да са промените.
7) СЪРДЕЧЕН ПУЛС
За жените в спокойно състояние, нормалният пулс е между 68 и 75 удара в минута.
За тренираните жени, между 58 и 65.
За мъжете нормалният спокоен пулс е между 65 и 72.
За тренираните мъже, между 48 и 60.
Колкото по-трениран е човекът, толкова по-нисък е пулсът му в спокойствие.
Колкото по-нетрениран, толкова по-висок и по-неравномерен.
Ако тренирате редовно…
Ако поддържате нормални килограми…
Ако се храните разумно…
Ако давате спокойствие на физиологията с един гладен ден в седмицата…
И още, и още, и още…
Ще имате спокойно, тренирано сърце, с нисък и равномерен пулс.
8/ МЕКИЯТ КОНТУР ПОД БРАДИЧКАТА КЪМ ШИЯТА
Когато контурът започне да пада надолу и да се отдалечава от извивката на костта (челюстта), това е един от най-точните предвестници на сериозни (крайно сериозни!) проблеми със сърцето.
Имам предвид тежък инфаркт.
Може всички изследвания да сочат здраве.
Може кардиологът да ви уверява, че няма страшно.
Може всички да твърдят, че това са глупости.
Но, приятели, тялото (и природата) никога не лъжат.
Тялото е продукт на природата и като такъв има скрити показатели, с които (ако сме наясно) ни показва накъде отиваме.
Ако контурът при вас пада надолу:
Спрете цигарите!
Спрете (или ограничете драстично) алкохола.
Включете гладен ден всяка седмица.
Свалете излишното тегло (ако го има) с разумно хранене, спорт, походи, дишане и студови процедури.
Ако теглото ви е нормално, разумното хранене, спортът, походите, дихателната практика и студовите процедури са също толкова наложителни.
Работете отпускане (преподавам го редовно).
И запомнете, че срещу Природата никой не може да върви.
Здрави сме само и единствено, когато разбираме, чувстваме и се вслушваме в Природата.
9) ЦВЕТЪТ НА УРИНАТА
Цветът на изпиканото трябва да се върти около сламено-жълто с леки отенъци към по-светло или по-тъмно.
Но!
Колкото по-тъмна става урината, толкова по-обезводнен е организмът ни и толкова повече неразградени отрови се натрупват в тъканите.
Приказките, че цветът на урината е без значение, са просто приказки на незапознати с физиологията хора. Само си представете, че изпикавате червена, тъмнокафява с тенденция към чернокафяв цвят течност. Бихте ли повярвали, че в тялото ви всичко е неред?
Същото е и с изходеното по голяма нужда. Започне ли да става чернокафяво, с тенденция към черно, ако започне да става сухо и твърдо, нещата в тялото ви съвсем, ама съвсем не са наред.
Решението е простичко и отново познатото:
Много вода на празен стомах.
Пресни плодове преди хранене, ябълката е водеща.
Пресни зеленчуци с всяко хранене.
Без цигари и алкохол.
Спорт, дишане, походи, много движение, закаляване.
10) ПСИХОЛОГИЧЕСКИ “ПРЕЗЕРВАТИВИ” СРЕЩУ ПРИРОДАТА
Силна музика по време на поход, задължителното барбекю на излета, цигари, марихуана, високо говорене, телефони и пр.
Също невъзможността да се изпикаете или да отидете по голяма нужда сред природата – в полето, гората, в планината.
И, не, приятели, съмишленици, другари и другарки, не се шегувам.
Колкото повече “предпазители” поставяте между себе си и Природата, толкова по-затлачени и ненормални са:
– отношенията с близките, семейството и децата.
Чудно е какви деца ще възпитате, ако стискате по пет-седем часа в планината, защото се чувствате несигурни, колчем решите да си разкопчеете и смъкнете гащите за най-нормална човешка… необходимост?
– стомашно-чревната дейност, оттук проблем с имунната система
– нервната проводимост, която е Основна Предпоставка за постоянно неспокойствие и развитието на бъдещи наистина тежки болести
Това достатъчно ли е?
Защото, когато сме сред Природата, не са ни нужни никакви вещи извън най-необходимите: облекло, обувки, вода и храна (за еднодневен поход и храна не ни е необходима).
Не ни е необходима музика, защото най-хубавата музика е полъхът на вятъра, тихият ромон на дъжда, шепотът на гората, далечният крясък на птица или прибоят на вълните.
Бихте ли заменили бистрата вода от игривия планински поток с бутилка алкохол?
Бихте ли могли да предпочетете вонята на цигари (наркотик) пред неземната свежест на въздуха след току-що отминалата дъждовна буря?
И дали видът на опушения дървен таван на горския ресторант би могъл да бъде напаснат към тъмния, блестящ и трепкащ безкрай на звездното небе?
—
В КРАЯ:
Усетът за Природата е усетът на Дивото Животно.
Открийте го у себе си.
П.П: Ако сте съгласни с написаното или тази статия Ви е харесала, може да я споделите от бутоните по-долу, за да достигне до повече хора.