Прости правила за здраве в горещините

   (Практично за:
   – как да не губим вода в горещините
   – естествена терморегулация или ежедневна съсипизация
   – гъвкава физиология или неизползваеми черва-бетон
   – обмяната и течностите: бистър ручей или тинесто блато
   – ние: хора на действието или царе на празните приказки)

   ВЪПРОС: „Как да живеем в горещините, Емо? Онзи ден на мъжа ми му прилоша, а и аз не съм добре – имам стягане в гърдите. Чувствам, че не са добре нещата. Има ли лесен начин да сме здрави в тия ненормални, почти четирийсетградусови жеги?“

   ОТГОВОР:
   Помните ли библейската притча, че зърното, хвърлено върху камениста почва умира, а върху рохка и влажна дава плод?

   Е, в случая каменистата (или рохката) почва са нашето тяло, а здравето е евентуалният плод… или липсата му.

   За зърното не мислете: върху камънак всяко зрънце загива, а ако земята е плодородна, зърното все ще долети отнякъде – с птиците, с вятъра, ще го пренесат животните или ще го засеят хората.

   Живата, плодородна почва безродна не остава.
   Животът сам я избира.

   ОТГОВОРЕТЕ СИ на един простичък въпрос: Кога ще ви е необходима повече вода:

   1) Ако къщата е потънала в мръсотия и прах и я чистите?
   или
   2) Ако решите да сготвите?

   Отговорът е лесен, защото за готвене ще отидат една-две, най-много три тенджери вода, но за чистенето…

   Съпоставката е смазваща:
   Ще ви трябва вода за да забършете праха, за да изцеждате, очиствате и навлажнявате парцалите отново и отново.

   Ще ви е необходима чиста вода за последно забърсване и поне една пълна кофа (по-скоро три-пет), за да плиснете накрая (на балкона, пред вратата, на плочките, на тротоара и т.н.).

   Чистенето изисква неимоверно повече чиста вода.

   СЪЩОТО, приятели, другари и другарки е с нашия организъм в горещините.

   Вместо да охлажда и поддържа термо-баланса, водата в тялото отива за постоянно, отчаяно и безнадеждно чистене:

   – на дебелото черво (там при 99% от хората е тих ужас)
   – на тънките черва (и там е същато)
   – на стомаха (и там е същото)
   – на лимфата – да я разрежда и обновява
   – на кръвта – да я разрежда и отнася мазните плаки
   – на дробовете (виж първите три)
   – на черния дроб (алкохол, ужасяващи хранителни комбинации, преяждане, сладко, солено, цигари, наркотици и пр.)
   – да поддържа осмотичното налягане (вътре и вън от клектките)
   – да разрежда и обновява междуклетъчните течности
   – да отнася продуктите от обеззаразяването

 И още, и още, умножено по стотици.

   Накрая за поддържане на термо-баланса (между тялото и околната температура) не остава нищо.

   Абсолютно нищо.

   И основните органи (телесни участъци), които изискват охлаждане – сърце, глава, кожа започват да прегряват.

   МОЖЕ И ДА ИЗГЛЕЖДА, че термо-балансът работи, но при повечето хора кожата е запушена на 20-40%.

   Причината е тривиална: претрупано хранене и липса на спортно (активно) изпотяване.

   В този случай изпотяването не е на 100% терморегулация, не дори и на 80%, а е стремеж на тялото да се освободи от токсините.

   Казано точно – тялото се мъчи да оцелее.

   Което предизвиква тъканно напрежение, повишено кръвно налягане (често, поради вътрешно неравновесие, кръвното налягане пада) и… прегряване.

   АМИ МИРЗМАТА НА ПОТТА?

   Потта на чистото тяло е почти без мирис или носи уханието на преобладаващите храни в менюто. Това, разбира се, се отнася за абсолютно всички течности, които отделяме: пот, урина, интимни секреции, вкл. и мъжката семенна течност.

   Ако човек се храни с повече месо, потта е с тежък, неприятен мирис, дори да пие по пет литра вода на ден.

   Липсват ли достатъчно сурови плодове (на гладно) и сурови зеленчуци с храната, изхождането (по голяма нужда) е затруднено и задължително непълно, т.е. в тялото остават неизхвърлени, полуразложени, отровни и вмирисани остатъци. Системите на организма се опитват да ги изхвърлят с дишането през дробовете, със слюнката, разтворени с урината и с потта през кожата.

   Да го изречем в прав, неприятен текст: Изпражненията, които остават дълбоко в нас се разтварят, всмукват се в телесните течности, минават през лабораторията на тялото (черния дроб), вкарват се в циркулацията на тялото и се изхвърлят… донякъде.

   Това означава (колкото и гнусно да изглежда), че със слюнката, урината, с дъха и потта ние… акаме и това продължава и продължава, докато не ни дойде ума в главата, докато не променим основно храненето и започнем да го вършим ежедневно по няколко пъти по нормалния начин.

   Ето защо потта (и урината, и дъха, и интимните секреции) на повечето хора е с остра, неприятна и отблъскваща миризма, която налага използването на изкуствени обезмирисители.

   И още: кръвта на недобре изхождащите се, носи нечисти остатъци и затова мозъкът често реагира със спазми, с епизодично главоболие, а охладителните възможности отиват в небитието.

   Т.е. из кръвоносните съдове в главата ни плуват разтворени… познайте от три пъти какво.

   Решението (повтарям, повтарям, повтарям и повтарям) е:
   – тотална промяна в начина на хранене
   – редовен спорт и ежедневна двукратна гимнастика

   ЗАДАЙТЕ СИ още един въпрос, приятели: Защо коренните жители на Австралия, Африка, Южна и Северна Америка, Мексико (където летните температури играят между 35 и 60 градуса по Целзий) не прегряват?

   Мислите ли, че местните хора пият по три-пет литра вода на ден (както правят европейците)?

   Мислите ли, че вземат по два-три студени душа дневно?

   Отговърът на последните два въпроса е очевиден: НЕ.
   Тогава, защо високите температури не им влияят пагубно?

   Отговорът е в три направления:

   А) Много движение, което изисква телесна гъвкавост, а тя поддържа бърза обмяна, вътрешна чистота и оптимален вътрешен термо-баланс

   Б) Ходилата, глезените, дланите, китките и шията са голи през цялото време – именно там са най-големите кръвоносни съдове, които в досег с въздуха и земята (респ. водата), охлаждат кръвта. Ако ходилата не са голи, обикновено са обути само в кожени мокасини и туземни сандали.

   Забележка: Не бъркайте липсата им на облекло, с това на жителите в пустините и пустинните области – там прахолякът е страшен, влиза навсякъде, претрива кожата и образува незарастващи рани. Затова в тия географски зони тялото, главата и лицето се покриват плътно.

   В) Дишат (почти) изцяло през носа – дишането през устата изсушава тялото, докато при животните е точно обратното.

   Любопитно: По време на снимките на „Боговете сигурно са полудели“ снимачният екип се видял в чудо, защото много трудно успели да накарат изпълнителя Нхау (в ролята на Ки) да се усмихва с по-широко отворена уста (усмивката с много зъби, евентуално бели, винаги има рекламна, търговска стойност – по-продаваема е). Но в дивата и прашна, пустинна среда никой не се усмихва широко и белозъбо по разбираеми причини.

   Г) Основната храна е плодове (сушени или пресни), местни растения, грудки или счукани/стрити (между обикновени камъни) зърнени храни, разводнени с вода.

   Д) Месото, като храна, е в много малко (оскъдно) количество.

   Е) Липсват захарни газирани напитки, силен и редовен алкохол, липсва вандалско смесване на храните и тютюнопушене.

   Точките биха надхвърлили азбуката, но – до тук.
   Размисълът и изводите – от вас.

   ЗА НАС: КАК ДА ДЕЙСТВАМЕ?

   ПЪРВО:
   Правете всичко възможно да се изходите (да минете през тоалетната по голяма нужда) поне веднъж сутрин до към девет.

   За целта е необходимо да изпиете две-три чаши вода със/или малко след ставане от сън.

   Ако до обяд успеете да се изходите два-три пъти, тазовото дъно (кофата за боклук) ще е чисто, телесните течности – бистри, обмяната ще е бърза и тялото ви ще поддържа неимоверно по-добър, направо отличен, авто-термо-баланс в горещините.

   ВТОРО:
   След гимнастиката отново изпийте две-три чаши вода с лимон.

   ТРЕТО:
   Нека закуската ви започва с няколко резена водни плодове: диня, пъпеш или др.

   ЧЕТВЪРТО:
   Половин час до петдесет минути преди обяд изпийте отново две-три чаши вода (ако имате лимон – идеално) и изяжте воден плод. Към твърдата храна задължително да има и немалка, сурова (т.е. водна) зеленчукова салата.

   ПЕТО:
   До вечерта – още три-пет чаши вода и воден плод.

   ШЕСТО:
   За вечеря – виж „четвърто“.

   СЕДМО:
   Упражнявайте гъвкавост и тренирайте ежедневно.

   ОСМО:
   Боси и голи – колкото повече, толкова по-добре.

   ДЕВЕТО:
   Винаги носете платнена кърпа или платнена шапка. И двете могат да се намокрят, да се изцедят и да се сложат:
   – шапката на главата
   – кърпата около врата.

   Мократа кърпа не е измислица на малоумния „див“ Запад, а е традиционнен народен способ за спокоен ден насред полето и по горещите пътища – достатътъчно е да разгледате картините на нашите майстори-художници (прим. Златю Бояджиев).

   ДЕСЕТО:
   Никой не е по-голям от Природата: учете се от нея, изучавайте и наблюдавайте хората, които живеят там и всичко ще се нареди.

   Колкото по-далеч от Природата – толкова по-близо до болестите и смъртта.

   Да спорите, да приказвате, да водите безсмислени его-разговори под плажните чадъри (или под тия на заведенията) с чаша кафе (алкохол или сладолед) е Големият Път в Обратната посока на здравето.

   Тия, които знаят – действат.

   „Животът е за смелите“ – помните ли този роман?

   В КРАЯ:
   Всичко необходимо е пред очите ни.


**Забележка: за контакт с мен натиснете по-долния бутон и използвайте формата

Вашият коментар